Jismoniy tarbiya

5 - 6 -   sinflar  uchun  jismoniy  tarbiya  bo‘yicha  choraklarga 
boiingan  soatlar  taqsimoti
№
D astu rlar
b o ‘lim la ri
Y illik
soati
I
ch o ra k  
18  so a t
II  ch o ra k  
14  so a t
III  ch o ra k  
2 0   soat
IV
ch orak  
16  so a t
IX
X
X I
X II
I
II
III
IV
V
1. B ilim  asoslari
D A R S   J A R A Y O N I D A
2.
G im n a stik a
10
3
4
3
3.
Y e n g il  a tletik a
14
3
3
1
4
3
4 .
H arak atli  sport 
o ‘yin lari  va 
e le m e n tla r i
2
1
1
5.
S p o rt  o ‘yinlari 
(b a sk e tb o l, 
v o le y b o l, 
q o ‘lt o ‘p i)
20
3
3
6
6
1
1
6.
F u tb o l  o ‘yin i
12
3
3
3
3
7.
K urash
1
2
2
2
4
8.
S u z is h
Jam i:
68
6
9
6
8
6
8
6
9
7
150

---

Ish  rejasi
Bu  hujjat  chorakka  yoki  yarim  yilga  tuziladi.  A malda  bu 
hujjatni,  k o ‘p in c h a,  kalendar  va  darslar  b o ‘yicha  reja  deb 
ataydilar.  Rejalashtirish  tizimida  u  metodik  ta'm inlash  vazifasini 
bajaradi.
Ish  rejasining  obyekti  dastur  va  grafikda  ko‘rsatilgan  asosiy 
mashqlar  b o ‘libgina  qolmasdan,  y a’ni  shunga  taalluqli  b o ig a n  
tayyorlov,  yordamchi  va  nazorat  mashqlari  hamda  uyga  vazifa 
kiradi.  Asosiy  diq q at  h ar  to m o n la m a   mashqlarga  beriladi. 
Masalan,  arg‘am chi  bilan  sakrash  um um iy  va  maxsus  chi- 
damlilikni,  t o ‘g ‘ri  harakatni,  sakrovchanlikni  rivojlantiradi.  U 
tos,  tizza,  oshiq  b o ‘g ‘inlarini  mustahkamlaydi  va  butun  tana 
muskullarini  takomillashtiradi.
Ish  rejasida  o ‘qituvchi  h ar  bir  m ashg‘ulotning  vazifasini 
belgilaydi.  Bu  jarayonda  u  oldingi  o ‘rgatish  dasturidan  foy- 
dalanadi.
Asosiy  qism  m azm uni  belgilanib,  so‘ng  tayyorlov  qismga 
m anba  tanlanadi.  U lar  asosiy,  maxsus  va  yordamchi,  um um iy 
rivojlantiruvchi  m ashqlarga  b o ‘linadi.  (Eslatam iz,  tayyorlov 
qism  mashqlari  asosiy  qism  vazifalariga  taalluqli  b o ‘Iishi  kerak). 
Y a’ni  asosiy  qism  vazifalarini  bajarish  u ch un   bolalarning  qaysi 
muskul  va  b o ‘g ‘inlari  harakatchanligini  talab  etsa,  shu  b o ‘g ‘in 
va  muskullarga  k o ‘proq  xilma-xil  mashqlarni  berish  maqsadga 
muvofiqdir.
D arsning  yakunlov  qismini  rejalashtirishda  o ‘tilgan  dars 
bilan  kelgusi  dars  aloqasini  t a ’m inlashni  unutm aslik  kerak. 
Bunda  o ‘quvchilarga  uyga  vazifa  berish,  o ‘tilgan  materiallarni 
takrorlash  h am d a  mustaqil  ishlar  orqali  erishiladi.  Shu  yerning 
o ‘zidayoq  m u sku llarn i  b o ‘sh ash tira  bilish  va  egiluvchanlik 
u c h u n   m ashqlar  rejalashtiriladi.
Ish  rejasi  vaqtli  rejaga  kiradi.  Q uyida  muayyan  soatga 
m oijallan g an  ish  rejasini  keltiramiz: