Maktabgacha yoshdagi bolalar jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi

2- 
kompleks
1. 
D.h.: oyoqlar yelka kengligida.
B.: qo‘llarni oldinga uzatish, kaftlarni tepaga qilish (“Kaf- 
tingni ko‘rsat”). Qo‘llarni orqaga yashirish (“Kaftingni berkit”) 
mashqlarni 4–5 marta takrorlash.
2. 
D.h.: to‘g‘ri turish, oyoqlar yelka kengligida, qo‘llar 
belda.
B.: o‘ng tomonga engashib, rostlanish. Chap tomonga 
engashish, rostlanish. 3–4 marta takrorlash.
3. 
D.h.: to‘g‘ri turish, oyoqlar yelka kengligida.
B.: o‘tirib qo‘llarni pastga tushurish, rostlanish 3–4 marta 
takrorlash.
4. 
D.h.: tik turish, qo‘llar pastga tushurilgan. Oyoqlar yel- 
ka kengligida.

---

117
B.: cho‘qqayib o‘tirish, boshini tizzalarga engashtirib, 
tiz- zalarni qo‘llar bilan quchib turish (“Berkindi”). 5–6 marta 
takrorlanadi.
5. 
D.h.: chalqancha yotish.
B.: Oyoq-qo‘llarini (“Qo‘ng‘izlarga o‘xlhab”) qimirlatish. 
5–6 marta takrorlanadi.