365 Days With Self-Discipline: 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success

—Socrates

 

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Socrates  points  out  that  there  are  several  dangers  in  not  cultivating

physical excellence.

First,  an  unhealthy  body  leads  to  an  unhealthy  mind.  Can  a  person

suffering  from  preventable  health  disorders  dedicate  all  of  their  resources

toward personal growth? Physical debilitations that you can overcome with

your  own  efforts  (such  as  obesity  or  a  weak  immune  system  due  to  bad

nutritional habits) sap your energy and limit your potential.

If you’re constantly getting sick, how likely are you to maintain self-

discipline?  I  don’t  know  about  you,  but  whenever  I  get  so  sick  that  I  can

barely walk around the house, my routine is out of the window and it takes

a considerable amount of time to return to it. The more often you get sick,

the more difficult it is to build new habits and maintain successful routines.

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Second,  a  strong  body  is  better  prepared  —  both  physically  and

mentally  —  to  deal  with  any  health  problems  that  you  can’t  prevent.

Consequently,  you  can  more  quickly  recover  from  those  hardships  (or

accept  them  with  more  ease)  and  refocus  your  efforts  on  your  most

important long-term goals.

Last but most definitely not least, developing your body to your own

highest  limit  (which  doesn’t  mean  becoming  a  muscle  head  or  having  a

perfectly sculpted body) is a valuable goal in itself. It shows you how much

you can push your limits, teaches you how powerful long-term dedication

can  be,  and  can  transform  your  entire  mindset.  In  fact,  just  cultivating

physical excellence on its own can develop powerful self-discipline.

I can attest to these benefits. When I started exercising and my body

began  to  change,  I  soon  saw  my  mental  state  reflect  the  positive  external

changes.  A  great  amount  of  the  experience  I  have  had  with  overcoming

temptations and sticking to my resolutions comes from physical activity and

my resolve to become the strongest person I can .

If  you  aren’t  putting  your  health  and  fitness  first,  it’s  high  time  you

change that.

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