365 Days With Self-Discipline: 365 Life-Altering Thoughts on Self-Control, Mental Resilience, and Success

—Richard Koch

 

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Just like you need self-discipline to become fitter, save money, learn a

foreign language, or keep your house clean, so you need it to become and

remain happy.

As we’ve already discussed, in some ways, being a negative person is

being  a  lazy  person.  It  takes  more  work  to  think  positive  thoughts,  so  we

choose to feel unhappy because it’s an easier state to access; we could just

as well invest some energy and feel good.

Whether you’re happy or not wouldn’t mean much for your goals if it

weren’t  for  the  fact  that  a  positive  attitude  is  one  of  the  keys  to

accomplishment. It makes you believe that you can achieve the impossible,

boosts  your  courage,  and  keeps  you  going  when  you’re  hit  with  one

difficulty after another.

Consequently, you need to work on happiness, just like on any other

important aspect of a self-disciplined life. If you find it challenging to put

yourself in a good mood, think of happiness as a moral duty. You owe it to

your  loved  ones  and  strangers  to  be  happy  because  your  mood  —  to  a

smaller or a larger extent — will infect them.

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When you have the flu, you don’t deliberately go to crowded places or

sneeze  near  your  loved  ones;  you  try  your  best  not  to  infect  them.  Why

would happiness be any different? Exert some self-discipline to think happy

thoughts and eradicate the bad mood. It’s within your control to feel great

or miserable.

Strive to infect others with happiness, not sadness. A great side effect

is  that  the  happier  you  make  other  people,  the  easier  it  will  be  to  remain

happy yourself.

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