Microsoft Word янги урта масофа



Download 1,8 Mb.
Pdf ko'rish
bet48/58
Sana20.07.2021
Hajmi1,8 Mb.
#124348
1   ...   44   45   46   47   48   49   50   51   ...   58
Bog'liq
yengil atletika orta va uzoq masofalarga yuguruvchilar uchun murabbiyining kasbiy-pedagogik faoliyati

48. Bitta oyoqda turgan holatda, oyoq yoyi 
bilan  pastga  yo’nalgan  holatda,  turli  xil 
balandliklarda (A, B) bosish mashqi. 
 
49.  Nishablik  yo’lak  bo’ylab  yuqoridan 
pastga  tomon  yo’nalishda  yurish  mashqi. 
Bu  mashqda  xam  yurish  yuqoridan  pastga 
nishablik  qismi  bo’ylab  burilish  amalga 
oshiriladi.  
 
50.  Oyoq  kaftini  bosmasdan  nishablik 
bo’ylab  sekin  –  asta  (ohista)  lo’killab 
yugurish. 
 
51.  Bitta  oyoqni  orqa  tomonga  qayirgan 
holatda ushlab turish bilan, oyoq kaftining 
oldingi  qismi  oldinga  harakatlanish  orqali 
bir oyoqda sakrash mashqi.  
 
52.  O’rtacha  tashlash  bilan  oyoqlar 
kiftining harakatlanishi mashqi. 
 
53. Qo’llar bilan devorga tiralish sharoitida 
oyoq  kiftining  oldingi  qismini  erga  bosish 
mashqi. 
 
54.  Engil  yugurish  sharoitida  juft  –  uchlik 
ko’rinishida  bitta  –  ikkita  koptok  uzatish 
mashqini bajarish. 
 


O’RTA VA UZOQ MASOFALARGA YUGURUVCHILAR UCHUN MURABBIYINING KASBIY-PEDAGOGIK FAOLIYATI 
~ 101 ~ 
 

Download 1,8 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   44   45   46   47   48   49   50   51   ...   58




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish