"O'zingizga yo'l"ijtimoiy-psixologik treningi

"O'zingizga yo'l"ijtimoiy-psixologik treningi
Fikrlaringizni kuzatib boring-ular so'zga aylanadi.
O'z so'zlaringizga rioya qiling-ular harakatga aylanadi.
Harakatlaringizni kuzatib boring-ular odat tusiga kiradi.
Odatlaringizga rioya qiling-ular xarakterga aylanadi.
Xarakteringizni kuzatib boring-u sizning taqdiringizni belgilaydi.
Boris Pasternak
Birinchi kun
1-dars.
"Uchrashuv. Ismingizni + biznes kartangizga nom bering"
Tsel: bir-biri bilan tanishish, yangi muhitga moslashish, o'z his-tuyg'ularingizni anglash.
Salomlashish va Taqdimotchi bilan tanishish.
"Biz o'z faoliyatimizni an'anaviy tanishish usuli bilan boshlaymiz. Endi har biringiz o'z vizitkasini chiqaradi
(badge layneri), unda u o'z ismini aytadi", shundan so'ng har bir ishtirokchi o'zini nom bilan chaqiradi, biror narsa aytadi
o'zingiz haqingizda (ism va ijobiy sifat siz o'zingiz qadrlaydigan narsadir) mashq aylana shaklida amalga oshiriladi.
Munozara:
➢ "O'zingizga nimani eng yaxshi ko'rasiz?»
➢ "Yaxshi sifatni topish qiyinmi?»
"Qor to'pi"
Maqsad: barcha guruh a'zolarining ismlarini yodlashga yordam berish.
Ko'rsatmalar. Birinchi ishtirokchi (masalan, mezbonning chap tomonida) uning ismini aytadi. Keyingi-uni takrorlaydi, keyin
uni chaqiradi. Uchinchi ishtirokchi ikkita ismni takrorlaydi va uni chaqiradi. Va shuning uchun aylanada. Mashq qachon tugaydi
birinchi ishtirokchi butun guruhni nomlaydi.
"Qog'oz kliplar"
Maqsad: guruh qoidalarini xabardor qilish va qabul qilish, treningdan umidlarni aniqlash, shakllantirish
sinflarga ongli munosabat.
Ishtirokchilar uchta kichik guruhga bo'linadi, chiziqlar quriladi va har bir guruh bir xil miqdorda berilmaydi
kliplar, undan keyin o'smirlarda kognitiv dissonans paydo bo'lishi uchun aniq ko'rsatma berilmaydi:
* "sizning vazifangiz qog'oz kliplarini imkon qadar tezroq uzatishdir (barcha kliplar uzatiladi yoki birma-bir xabar qilinmaydi)
birinchisi, birinchi bo'lib barcha qog'oz kliplarini uzatadigan jamoa g'alaba qozonadi"
* "sizning vazifangiz qog'oz kliplarini imkon qadar tezroq uzatishdir (barcha kliplar uzatiladi yoki birma-bir xabar qilinmaydi)
birinchisi va aksincha, birinchi bo'lib o'tadigan jamoa g'alaba qozonadi"
* "sizning vazifangiz qog'oz kliplarini orqa tomonga o'girmasdan uzatishdir (barcha qog'oz kliplarini uzatish yoki birma-bir emas
xabar qilinishicha, klipni birma-bir uzatadigan jamoa g'alaba qozonadi)
* "sizning vazifangiz qog'oz kliplarini uzatishdir" (barcha qog'oz kliplarini uzatish yoki birma-bir xabar berish va jamoa
qog'oz kliplarini sekinroq uzatadi, u g'alaba qozonadi) va hokazo.
Guruh a'zolari norozilik paydo bo'lgunga qadar o'ynang, keyin aylanada o'tiring va tajribani muhokama qiling
quyidagi savollar:
➢ Norozilik bilan nima bog'liq?
➢ O'ynashga nima xalaqit berdi?
➢ O'yinda nima yordam beradi?
➢ Nima o'zgartirasiz?
Muhokamada qoidalarni ko'rib chiqing va guruh qoidalarini qabul qilishni taklif qiling.
Har bir ishtirokchining o'z taxminlarini chaqiradigan va varaqani flipchartga yopishtiradigan varaqalarni tarqating.
Quyidagi savollarga javob berish kerak:
➢ Treningdan nimani olishni xohlayman?
➢ Buning uchun nima qilishga tayyorman?
➢ Guruh menga qanday yordam berishi mumkin?
"O'sha turish....»
Maqsad. Diqqat, kuzatuvni rivojlantirish, shuningdek, guruh bilan tanishishni davom ettirish.
Ish jarayoni. Taqdimotchi barcha kishilarga turishni taklif qiladi…
- yugurishni yaxshi ko'radi
- yaxshi ob-havo quvonadi
- uning singlisi bor
- gullar berishni yaxshi ko'radi. va hokazo.
Agar so'ralsa, etakchi rolini bolalar bajarishi mumkin. Mashq tugagandan so'ng, bolalarga savollar beriladi,
o'yinni jamlash:
- endi biz guruhda kim eng ehtiyot ekanligini ko'rib chiqaylik. Qaysi bolalar guruhda sevganlarini eslashdi
shirinmi? Kimning singlisi bor? keyin savollar murakkablashadi (ikkita o'zgaruvchini o'z ichiga oladi):
- Bizning guruhimizda kim shirinlikni yaxshi ko'radi va singlisi bor. Har bir savol muayyan bolaga qaratilgan,
agar u o'zi javob bera olmasa, guruh unga yordam beradi.
"Mening portretim"
2017 yil yakunlari bo'yicha "oltin Psyche" XIX milliy tanlovi.
"O'zingizga yo'l" loyihasi uchun materiallar (ijtimoiy-psixologik trening)
https://psy.su/psyche/projects/2090/Цель: o'smirlarning o'z fazilatlarini anglashiga hissa Qo'shish.
Ish jarayoni. Har bir ishtirokchi fotosurat uchun ramka sifatida yaratilgan qog'ozni oladi va unga o'z yozuvlarini yozadi
shaxsiy fazilatlar. Muhokamadan so'ng, shaxsiyatning umumiy fazilatlari flipchartda qayd etiladi.
Munozara:
➢ O'zingiz qanday shaxsiy fazilatlarni topdingiz;
➢ Ishda qiyinchilik nima edi, bu oson edi?
"Do'stingizni tasvirlab bering"
Maqsad. Diqqat va ko'rgan narsani tasvirlash qobiliyatini rivojlantirish.
O'smirlar juftlikka bo'linib, bir-biriga qarshi turishlari va o'z navbatida soch turmushini xotiradan tasvirlashlari kerak,
mashq barcha ishtirokchilar tomonidan bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi, keyin ular aylanadi, taqqoslanadi
asl ta'rif va bolaning qanchalik aniq ekanligi haqida xulosa chiqariladi.
Munozara:
➢ Mashq paytida qanday qiyinchiliklar yuzaga keldi, bu oson edi?
➢ Qanday his-tuyg'ular paydo bo'ldi:"qachon tasvirlab berdingiz va qachon tasvirlandingiz?"
➢ Ta'rif qanchalik aniq edi?
"Maqtanchoq tanlovi"
Maqsad. E'tirof etish talablarini qondirish, bolalarning o'zini o'zi qadrlashini oshirish, birlashish
guruhlar.
Ko'rsatmalar. Bugun biz siz bilan g'ayrioddiy mashq qilamiz — maqtanchoq tanlovi. Yaxshiroq bo'lgan kishi g'alaba qozonadi
maqtanadi. O'ngdagi qo'shnimiz bilan faxrlanamiz. Qo'shningizga diqqat bilan qarang. U nima ekanligini, nima ekanligini o'ylab ko'ring
u nima qilishni yaxshi biladi, qanday shaxsiy fazilatlar unga xosdir. Masalan: "Nina juda ko'p,
juda aqlli, sezgir, istehzoli, chiroyli, tez yuguradi va hokazo." Doira tugagandan so'ng, g'olib
birgalikda aniqlanadi.
Munozara:
➢ Mashq paytida qanday qiyinchiliklar yuzaga keldi, bu oson edi?
➢ Qo'shnim haqida ko'proq gapirish yoki o'zingiz haqida tinglash nimani yoqtirdi?
➢ Sizning hikoyangiz haqiqatga qanchalik mos keldi?
➢ Qanday his-tuyg'ular paydo bo'ldi?
Ko'zgu
➢ Bugungi kunda nima foydali bo'ldi?
➢ O'zingiz uchun nimani kashf qildingiz, nimani sezmadingiz?
➢ Qanday tuyg'u bilan ketasiz?
Vidolashuv. Treningning barcha kunlari bir xil xayrlashuv bilan tugaydi. Ushbu vidolashuv jarayoni birlashadi
trening ishtirokchilari va barcha kunlarni yagona dasturga bog'laydi. Treningning birinchi kunida o'smirlarga taklif etiladi
barcha kunlar uchun yagona vidolashuv marosimini ishlab chiqish, bu o'zaro ta'sirni o'z ichiga olishi kerak (universal
qo'l siqish, elkada pat - aylanada turish va qo'llaringizni bir-birining elkasiga qo'yib, yon tomondan chayqash
yon va boshqalar).
Ikkinchi kun
Maqsad: o'z his-tuyg'ularingizni va shaxsning kuchli tomonlarini anglash, psixologik qiyinchiliklarni engish uchun sharoit yaratish
ijtimoiy tajribaning etishmasligi, o'ziga va o'z qobiliyatlariga bo'lgan ishonchni shakllantirish, shuningdek
shaxsiy fazilatni anglash rahm-shafqat va nega rahmdil bo'lish juda muhimdir.
Salomlashish
Maqsad: ishda hissiy ishtirok etish uchun sharoit yaratish.
Guruhning barcha a'zolari bir-birlarini standart bo'lmagan usullar bilan kutib olishadi. Masalan, teginish yoki teginish
bir-birining elkalari, orqa tomonlari, oyoqlari va boshqalar.:
➢ Kecha mashg'ulotdan keyin sizga nima bo'ldi, endi qanday his-tuyg'ular sizni to'ldiradi?
Mashq Qilish "Iltifot"
Maqsad: jamoani birlashtirish
Doira ichida guruh a'zolari bir – birlariga maqtovlar aytadilar-mehribon, mehribon so'zlar.
"Menga yaqinlashmanglar"
Maqsad. O'zingizning shaxsiy makoningizga tajovuz qilish tajribasini olish, shaxsni aniqlash
har bir ishtirokchining bo'sh joylari.
Ko'rsatmalar. Ishtirokchilar aylanada turishadi. Doira markazida birinchi o'smir paydo bo'ladi, qolganlari esa asta-sekin
unga murojaat qiling. Ishtirokchilardan biri markazda turgan masofaga yaqinlashishi bilanoq
oxirgi noqulaylik hissi, deydi u: "to'xtatish!». Keyin ikkinchi, uchinchi va boshqalar keladi. vazifa yoshlar eslab,
guruhning har bir a'zosiga qulay bo'lishi uchun qancha masofaga murojaat qilishingiz mumkin.
Munozara:
➢ Ushbu mashqni bajarish paytida, sizga yaqinlashganda va qachon bo'lganingizda qanday his-tuyg'ular paydo bo'ldi
bunga arziydimi?
2017 yil yakunlari bo'yicha "oltin Psyche" XIX milliy tanlovi.
"O'zingizga yo'l" loyihasi uchun materiallar (ijtimoiy-psixologik trening)
https://psy.su/psyche/projects/2090 / ➢ men kimman shaxsiy makoningizda yaqinroq masofani bosib o'tishingiz mumkin va kimni ko'proq ushlab turishingiz mumkin
uzoq masofa?
➢ shaxsiy makoningiz chegarasi qayerda?
Axborot bloki: "har bir insonning individual chegaralari bor-masofa, buzish
bu faqat eng yaqin odamlarga ruxsat etiladi: qarindoshlar, do'stlar. Ehtimol, har birimiz guvoh bo'lganmiz
ikki kishining suhbatlari, ulardan biri keladi, sakrab chiqadi, biror narsa aytadi, ikkinchisi esa undan uzoqlashadi. Bu erda
birinchisi, ikkinchisining individual masofasini buzadi. Sakrash yoqimsiz bo'lib qoladi va uning ma'lumotlari
qabul qilinmaydi. Albatta, bu xushmuomalalik va tarbiya, madaniy an'analarga bog'liq. Shaxsiy chegaralar
ular, shuningdek, odam yashaydigan joy bilan belgilanadi: masalan, tundra yoki cho'lda aholining oz qismi bo'lgan odamlar
ular uzoq masofada muloqot qilishadi va ularning individual masofalari ham katta. Siqilish sharoitida
shaxsiy masofa kamayadi. Boshqa odam bilan muloqot qilish, suhbatdoshingiz tark etsa, ehtiyot bo'ling
siz gaplashayotganda, siz uni alohida masofani buzdingiz.
Qayd: Taqdimotchi ham ushbu protseduradan o'tishi kerak, bolalar bilan teng bo'lish uchun, ayyor bo'lmang va
sizga yoqimsiz masofaga yaqinlashishga ruxsat bering.
"Mening shaxsiyatimning chegaralari"
Maqsad: psixologik chegaralarni tushunish va ularni himoya qilish.
Ishtirokchilarga shaxsiy makonini rasm shaklida chizish, bu tasvirga nom berish vazifasi beriladi,
uning chegaralarini belgilang.
Taqdimotchi savollarga javoblarni o'ylab, yozishni va ularni muhokama qilishni taklif qiladi:
➢ Shaxsiy makoningizning chegarasi qayerda?
➢ Hech kim bu chegarani buzish huquqiga egami?
➢ Shaxsiy makoningizda kimni yaqin masofaga qo'yishingiz mumkin?
➢ Psixologik chegarangizni buzganingizda nimani his qildingiz?
➢ Psixologik chegarangizni qanday himoya qilishingiz mumkin?