O‗zbekiston respublikasioliy va o‗rta

«to„ldirib»
 aksirishga yo‗l qo‗ymang. Ammo aksirish sizdan kuchliroq kelsa, 
yuzingizni chetga burib aksiravering. 
Hiqichoq  –  yoqimsiz  hamda  qiyinchilik  tug‗diruvchi  holatdir.  Agar  bu 
boshlansa,  unda oshxona  yoki vannaxonaga kirib,  quyidagi usulni qo‗llaymiz:  chap 
qo‗l  bilan  burunni  qisib,  o‗ng  qo‗ldagi  suv  idishidan  mayda  xo‗plamlar  bilan, 
tanaffussiz nafas olmay ichamiz. Qiynalsak, bu jarayonni to‗xtatishimiz mumkin. Bu 
paytga kelib hiqichoq to‗xtashi kerak.  
Agar  u  yana  davom  etsa,  yuqoridagi  jarayonni  faqat  uzaytirib,  takrorlaymiz. 
Bunga  qo‗shimcha  ravishda  bir  osh  qoshiq  qand  upasini  yutib  borishni  tavsiya 
etamiz. Ammo  birinchi usul  – kuchliroq  ta‘sirga  ega. Biroq, hiqichoq  mast  qiluvchi 
ichimliklarni  ichish  oqibatidan  ham  paydo  bo‗lishi  mumkinligini  e‘tibordan  soqit 
qilmang.  Agar  aynan  mana  shu  holatdan  so‗ng  hiqichoq  paydo  bo‗lishiga 
ishonchingiz komil bo‗lsa, unda ichishni tashlang. 
Ko„p  hollarda  biz  aynan  Shaxsiy  illatlarimiz  tufayli  jamoat  bilan  muloqot 
qilishdan o„zimizni mahrum qilamiz. Bu borada bir necha maslahatlar bor: 

 
Ayol  kishi  uzuklari, taqinchoqlari, sumkasining  zamogi  bilan «o‗ynamagani», 
sochini  barmog‗iga  o‗ramagani  ma‘qul;  suhbatdoshning  buyumlarini  olib 
o‗ynab turish ham yaxshi emas;  

 
Dasturxonni  burama  sochga  aylantirmang,  idishlarni  o‗ziga  qo‗ying,  ularni 
jaranglatmang.  Ammo  agar  siz  o‗zingizni  tuta  olmasangiz,  cho‗ntagingizda 
maxsus  barmoqlar  mashqi  uchun  mo‗ljallangan  rezinali  kichik  buyumlarni 
olib yurgan ma‘qul. Qadimda bunda tasbehdan foydalanganlar. 

 
Qorinni  qo‗l  bilan  ushlab  urish  yoki  suhbatdosh  yoki  yaqinda  turgan  odamga 
orqa qilib o‗girish, garchi xusumatingiz bo‗lsa ham – odobsizlikdir;  

 
Jamoada sochini qashlashga yo‗l qo‗yish mumkin emas (hatto barmoq uchida 
ham);  

 
Barmoqlarni  qarsillatish  yaxshi  odat  emas.  Bu  musulmon  odobida  qat‘iy 
ta‘qiqlangan  edi.  Keyingi  yillarda  esa  shifokorlar  barmoqlarni  qarsillatishni 
odat  qilgan  insonlarning  barmoq  suyaklarida  suv  yig‗ilish  natijasida  saraton 
kasalini paydo bo‗lishni aniqlaganlar.  

---

70 
 

 
Ming‗irlash,  g‗o‗ng‗illash  nafaqat  hamkasabalarga,  balki  oila  a‘zolariga  ham 
xush kelmaydi;  

 
So‗zlashayotganda  elkani  qisish  ba‘zida  suhbatdoshiga  bunday  harakat 
qanchalik yomon ta‘sir qilishini hatto tasavvur ham qila olmaydilar;  

 
Izhorlaringizni  qattiq  kulgu  bilan  tugatmang.  Bu  nevroz  holati  aksil  ta‘sirga 
ega,  mutoyiba  yoki  xanda  haqida  gapirmasa  ham  bo‗ladi.  Shunday  kishilar 
borki, har bir gapdan so‗ng xiringlab qo‗yishni odat qilib olganlar.  
O‗zingizni kuzatib, agar shunday holat sizda ham bo‗lsa, undan voz kechishga 
harakat qilgan ma‘qul.