O`zbekiston respublikasi xtv xorazm viloyati xtb yangiariq tuman xt bo`limiga qarashli



Download 3,22 Mb.
bet8/9
Sana01.07.2021
Hajmi3,22 Mb.
#106611
1   2   3   4   5   6   7   8   9
Bog'liq
31-sonli maktab akrobatika dars ishlanma

Oldindan chalish usuli


  1. Bir yo`la ikki qo`l bilan ushlab bajarish.

  2. O`ng yoqasi va o`ng qo`lidan ushlab bajarish

  3. Belbogida va qo`lidan ushlab bajarish




  1. Usulni bajarishdagi qulay sharoitlar

Raqib hujum qilib qolishidan cho`chib, o`ng oyoqni orqaroqda ushlab turish.

Raqibni orqaga itarish

Og`irlikni hujum qiladigan oyoqqa o`tkazish.


  1. Usulni bajarish texnikasi

Oldindan chalish usulini o‘rganishda, asosan, hujum qilayotgan o‘quvchi raqibining og‘irlik markazini qo‘llari bilan o‘ng oyog‘iga tushirib, chap oyog‘ini raqibning chap oyog‘i yoniga yoki bo‘lmasa, oyog‘ining o‘rtasiga bukkan holda qo‘yadi. Bu vaqtda qo‘llar harakatini davom ettiraveradi. Siltab tortayotganda o‘ng oyog‘ini raqib tizzalari ustidan o‘tkazib, oyoq uchida ko‘taradi. Hujumchi qo‘llari bilan raqibni doimo pastga, chap yoniga tortishni davom ettiradi-da, gilamga tashlaydi.


  1. Download 3,22 Mb.

    Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5   6   7   8   9




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish