|
(sinov meyorlarini bajarish, baxolash)
Ikki tomonlama oyin
|
1
|
|
|
|
15
|
Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol,
Gandbol. (maktab sharoitidan kelib chiqqan xolda 2 ta sport turiи tanlanadi)
|
1
|
|
|
|
|
Nazariy: Gigiena, Shifokor nazorati, Jaroxatlanishni oldini olish.
Amaliy:
Basketbol – Basketbol elementlari asosida turli mashqlar bajarish, to’pni bir qo’lda olib yurisn va uzatish. Raqibni chalg’itib aylanib o’tish. O’quv mashq o’yini.
Voleybol - To'pni sherigiga yuqoridan va pastdan, to’r ustidan uzatish va qabul qilish. To’rdan qaytgan to’pni qabul qilish.
O’quv mashq o’yini.
Gandbol - O’quvchilarda maxsus texnk mashqlar orqali tezkorlik, kuch, maydonni ko’ra olish (koordinatsiya) kabi sifatlarni
rivojlantirish. O’quv mashq o’yini.
|
|
|
|
|
16
|
Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitidan kelib chiqqan xolda 2 ta sport turiи tanlanadi)
Amaliy:
Basketbol – To’pni bir qo’lda olib yurisn va uzatishni takomillashtirish.
Raqibni chalg’itib aylanib o’tish. To’pni ikki qo’l bilan bosh orqasidan uzatish.
O’quv mashq o’yini.
Voleybol - Texnik mashqlar, To'pni o’yinga kiritish usullari, Xujum zarbalarini bajarish. To’siq qo’yish (yakka va sherigi bilan)
O’quv mashq o’yini.
Gandbol - O’quvchilarda maxsus texnk mashqlar orqali tezkorlik, kuch, maydonni ko’ra olish (koordinatsiya) kabi sifatlarni
rivojlantirish. O’quv mashq o’yini.
|
1
|
|
|
|
17
|
Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitidan kelib chiqqan xolda 2 ta sport turiи tanlanadi)
Amaliy:
Basketbol – Shaxsiy va jamoaviy ximoyani o’rgatish. 2x1x2 и 1x2x2 taktikalari.
O’quv mashq o’yini.
Voleybol - Ximoya turlari. Xujumda shaxsiy va jamoaviy xarakat qilish.
O’quv mashq o’yini.
Gandbol - “8” usuli, Qochib ketish (otriv) Ximoya usullarini mukammallashtirish, raqibni yaqinlashtirmaslik.
O’quv mashq o’yini.
|
1
|
|
|
|
18
|
Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitidan kelib chiqqan xolda 2 ta sport turiи tanlanadi)
Amaliy:
Basketbol – Jarima to’plarini aniq bajarish. (sinov meyorlarini bajarish, baxolash) Basketbol qoidalari asosida ikki tomonlama o’yin.
Voleybol - Maydonda turish, joylashish, uzatish, xujum zarbalari, tosiq qoyish texnikalarini mustaxkamlash.
Pastdan to’pni o’yinga kiritish.
(sinov meyorlarini bajarish, baxolash)
Qoida asosida ikki tomonlama o’yin.
Gandbol - o’yinchilar orasida masofani ushash
|
1
|
|
|
|
|
(styajka, chiziqdagi o’yinchi (lineyniy), 30 m masofaga to’pni tezlikda olib yurish.
(texnik usullarni bajarishni baxolash) .
|
|
|
|
|
I1-Chorak
№
|
Dastur bo’limlari
|
II – chorak (14 soat)
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
1.
|
Nazariy bilimlar
|
Dars jarayonida
|
2.
|
Gimnastika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3.
|
Yengil atletika
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4.
|
Sport o’yinlari (maktab sharoitidan kelib chiqib 2 ta
sport turi tanlanadi.
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
5.
|
Futbol
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6.
|
Kurash
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
7.
|
Nazorat ishi
|
N. I. xar chorakda ikki marta qabul qilinadi.
|
Dars
№
|
Mavzular
|
Beri
soat
|
O’tkazilish sanasi
|
Uyga vazifa
|
Izox
|
19
|
Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitidan kelib chiqqan xolda 2 ta sport turiи tanlanadi)
Nazariy: O’zbekistonda Sport o’yinlarining rivojlanishi.
Amaliy: Basketbol - Sheriklikda to’p bilan ishlash, Xarakatda, yonlamasiga yurish bilan ko’krakdan to’p uzatish va qabul qilishlar, shu xolatda polga urgandan so’ng ko’krakdan to’p uzatish va qabul qilishlar, o’quv mashq
o’yini
Voleybol – Voleybolchining asosiy xarakatlanish majmui texnikasini mustaxkamlash va takomillashtirish. o’quv mashq o’yini
Gandbol - O’yinchilar orasida masofani ushash
(styajka, chiziqdagi o’yinchi (lineyniy), o’quv mashq o’yini
|
1
|
|
|
|
20
|
Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitidan kelib chiqqan xolda 2 ta sport turiи tanlanadi)
Nazariy: Gigiena, Shifokor nazorati, Jaroxatlanishni oldini olish.
Amaliy:
Basketbol – Basketbol to’pini o’ng va chap qo’lda (ilon izi shaklida) olib yurishni mustaxkamlash.
Soddalashtirilgan o’yin qoidasi asosda ikki tomonlama o’yin.
Voleybol – Voleybolchining asosiy xarakatlanish majmui texnikasini mustaxkamlash va takomillashtirish. O’quv mashq o’yini.
Gandbol - Raqib ximoyachilarini chalg’itish,
4x1, 3x2 ximoyasiga no’siq qo’yish (zaslon), “8”, “Styajka” usullari. O’quv mashq o’yini.
|
1
|
|
|
|
21
|
Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitidan kelib chiqqan xolda 2 ta sport turiи tanlanadi)
Amaliy:
Basketbol – Jarima to'plaini xalqaga tashlash va maydonning turli nuqtalaridan xalqaga tashlashni mustaxkamlash.
(sinov meyorlarini bajarish, baxolash) Voleybol – Teskari turgan xolda, sakrab to’pni sherigiga (xarakatda va sakrashda) uzatish.
(sinov meyorlarini bajarish, baxolash) O’quv mashq o’yini.
Gandbol – Darvozabon texnikasini mukammallashtirish, 9 m.li jarima to'pini bajarish.
(sinov meyorlarini bajarish, baxolash) O’quv mashq o’yini.
|
1
|
|
|
|
22
|
Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitidan kelib chiqqan xolda 2 ta sport turiи tanlanadi)
Amaliy:
Basketbol – To'pni devorga uurib qabul qilishni mukammallashtirish.
Jarima to’pini xalqaga tashlashni bajarish. O'yin qoidasiga asosan Ikki tomonlama oyin Voleybol – To’rga teskari turgan xolda, sakrab to’pni raqibning ma’lum zonasiga uzatish.Soddalashtirilgan qoida asosida ikki tomonlama o’yin.
Gandbol – Xarakatda oddiy texnik xarakatlar, pozitsiyalarni egallash. O'rganilgan
elementlarni, musobaqa shaklidagi o'yinda qo'llash.
|
1
|
|
|
|
23
|
Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitidan kelib chiqqan xolda 2 ta sport turiи tanlanadi)
Amaliy:
Basketbol –To'pni olib yurishdan so'ng uzatish, yakka ximoya usullarini qo'llagan xolda 5x5 o'quv mashq o'yini. Qoida asosida Ikki tomonlama oyin.
Voleybol – To’rga teskari turgan xolda, sakrab to’pni raqibning ma’lum zonasiga uzatish. ikki tomonlama o’yin.
Gandbol – To'pni yuqoridan va pastdan uzatish texnikasini mustaxkamlash.
ikki tomonlama o’yin.
|
1
|
|
|
|
24
|
Sport o’yinlari: Basketbol, Voleybol, Gandbol. (maktab sharoitidan kelib chiqqan xolda 2 ta sport turiи tanlanadi)
Amaliy:
Basketbol – To'pni uzatish texnikasini mukammallashtirish, ikki qo'llab yuqoridan, bir qo'lda pastdan uzatishlar,
Qoida asosida o'quv mashq oyini. Voleybol – To’pni pastdan yiqilishda bir qolda qaytarishni mustaxkamlash.
Ikki tomonlama oyin.
Gandbol - To'pni yuqoridan va pastdan uzatish texnikasini mustaxkamlash.
|
1
|
|
|
|
Do'stlaringiz bilan baham: |
