O„zbekiston respublikasi xalq ta‟limi vazirligi farg„ona

10. Umumrivojlantiruvchi mashqlar deganda nimani tushunasiz? 

A. Yurish mashqlari 

B. Yugurish mashqlari 

C. Sakrash mashqlari 

D.  Organizm  jismoniy  rivojlanishini  ta‟minlash,  jismoniy  yuklamalarga  tayyorlash  va 

davolash maqsadida qo‟llaniladigan mashqlar.  

11.Kuch deganda nimani tushunamiz? 

A. Muskullar tarangligi 

B. Tashqi qarshilikni 

C. Katta miqdorda kuch namoyish qilish 

D.  Kuch  deb  tashqi  qarshilikni  muskullar  tarangligi  bilan  yengish  qobiliyatiga  aytiladi. 

Kuch asosan uchga bo‟linadi:  

1.  Absolyut kuch – muskullarni namoyon qiluvchi kuchdir.  

2.  Nisbiy kuch – kuch ko‟rsatkichlarini tana vazniga nisbatan olinadi. 

3.  Portlovchi kuch – qisqa vaqt ichida katta miqdorda kuch namoyish qilish.