Kirish ......................................................................................................................3
1-BО‘LIM. JISMONIY TARBIYANING IJTIMOIY –
PEDAGOGIK AHAMIYATI.................................................................................. 6
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1 bob. О‘zbekistonda jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati
fanining vujudga kelishi va rivojlanishi................................................................... 6
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1.1. Rivojlangan jamiyatda jismoniy tarbiya va sport...................................... 12
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2 Bob. JISMONIY TARBIYA VA SPORTNING IJTIMOIY
VAZIFALARI VA ULARNI AMALGA OSHIRISHNI BOSHQARISH............ 20
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2.1. Jismoniy tarbiya va ommaviy sport harakatini tashkil qilish
va boshqarish........................................................................................................ 20
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2.2. Har bir fuqaroni salomatligini saqlash va mustahkamlash va u orqali millat genofondini yaxshilashda jismoniy madaniyat va sportning о‘rni. .......................26
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2.3. Har tomonlama uyg‘un shaxsni shakllantirishda jismoniy madaniyat va sportning о‘rni .......................................................................................................29
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2.3.1. Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari jarayonida g‘oyaviy tarbiyalash .........30
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2.3.2. Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari jarayonida axloqiy tarbiyalash............ 30
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2.3.3. Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari jarayonida aqliy tarbiyalash................ 33
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2.3.4. Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari jarayonida mehnatsevarlik tarbiyasini amalga oshirish.......................................................................................................38
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2.3.5. Jismoniy tarbiya mashg‘ulotlari jarayonida nafosat tarbiyasini
amalga oshirish..................................................................................................... 42
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2.4. Jismoniy tarbiyaning gigiyenik asoslari................................................. 43
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2.5. Jismoniy mashg‘ulot joylariga qо‘yiladigan gigiyenik talablar.................... 46
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2.6. Jismoniy mashg‘ulotlar jarayonida tibbiy nazorat......................................... 49
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2.7. Jismoniy tarbiya va sport mashg‘ulotlarida о‘z-о‘zini nazorat qilish ......50
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2.8. Jismoniy mashqlarning davolash va kasalliklarni oldini olishdagi
аhamiyati................................................................................................................54
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3 Bob.Jismoniy tarbiya jarayonida sport tayyorgarligini amalga oshirish .......57
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3.1. Sport mashg‘uloti vositalari ...........................................................................58
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3.3. Sport mashg‘ulotining asosiy tamoyillari .......................................................62
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3.3. Sport mashg‘ulotining asosiy tamoyillari .......................................................69
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4 Bob. KASBIY AMALIY JISMONIY TARBIYANING MAZMUNI .......77
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4.1. Talabalarning kasb- amaliy jismoniy tarbiya haqida tushunchalar ........77
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4.2. Kasbga yо‘naltirilgan amaliy jismoniy tayyorgarlik uslubiyati ......................81
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II-IKKINCHI BО‘LIM ..........................................................................................87
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5 Bob. JISMONIY TARBIYA VOSITALARI ...............................................87
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5.1.Yengil Atletika................................................................................................ 87
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5.2. Gimnastika ....................................................................................................107
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5.3. Suzish........................................................................................................... 122
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6 Bob. SPORT О‘YINLARI................................................................................128
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6.1. Futbol.............................................................................................................128
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6.2. Basketbol.............................................................................................................................137
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6.3.Voleybol ........................................................................................................141
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6.4. Qо‘l tо‘pi ......................................................................................................147
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7 Bob. KROSS TAYYORGARLIGI.................................................................. 154
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7.1. Kross tayyorgarligi mashqlarining ijtimoiy-tarbiyaviy ................................154
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7.2. Krossning turlari ...........................................................................................155
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7.2. Krossdagi asosiy texnik va taktik usullar .....................................................156
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8 Bob. HARAKATLI О‘YINLAR...................................................................... 157
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8.1. Harakatli о‘yinlarning mazmuni................................................................... 160
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8.2. О‘zbek milliy harakatli о‘yinlari ...................................................................161
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9 Bob. SAYOHAT............................................................................................... 164
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9.1. Sayohatlar va ularning xususiyatlari..............................................................164
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9.2. Sayyohatlarning turlari va ularning hususiyatlari ....................................... .167
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9.3. Piyoda yurish sayohatlariga tayyorgarlik va ularni о‘tkazish .................... ..168
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9.4. Sayohatlarni о‘tkazish tartibi ........................................................................169
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9.5. Mustaqil ravishda sayohat bilan shug‘ullanish .............................................172
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