O‟zbekiston respublikasi oliy va o‟rta maxsus ta‟lim vazirligi

 
Gigienik shart-sharoitlar.
 Bolalarning jismoniy to‗g‗ri rivojlanishi uchun gigienik shart-
sharoitlar - uyqu, ovqatlanish va kiyinish, kun tartibi kabilarni hisobga olish zarur.
 
Bolalarning  jismoniy  jihatdan  tarbiyalashdagi  muhim  vazifa  nerv  tizimi  gigienasidir.  Bu 
vazifani  hal  etishda uyqu katta ahamiyatga ega. 
Uyqu
 miya  yarim sharlarining normal  ishlashi 
uchun zarur bo‗lgan kuch-quvvatni tiklaydi. Chuqur va yaxshi, uzoq davom etadigan uyqu nerv 
tizimining,  organizm  charchashining  oldini  oluvchi  asosiy  vositadir.  Agar  bola  yomon  uxlasa, 
uyquga  to‗ymasa  nerv  tizimining  buzilganidan  dalolat  beradi.  Nerv  tizimi  qo‗zg‗aluvchan 
bolalar  aksariyat  yomon  uxlashadi.  Bunday  bolalarning  uyqu  tormozlanishi  chuqur  normal 
uyquni ta‘minlay olmaydi.