O’zbekiston respublikаsi oliy vа o’rtа mаxsus tа’lim vаzirligi

IV-bulim. Amaliy – jismoniy tayyorgarlik

10	1-mavzu. Umumjismoniy tayyorgarlik. 1-2-mashg’ulot. Amaliy. Amaliy - jismoniy tayyorgarlik O’zbekiston Respublikasining “Jismoniy tarbiya va sport to’g’risida”gi qonuni (2000 yil 26-may). Mashg’ulotlarda jismoniy yuklamaning yuqori darajasiga erishish.Turnikda bajariladigan mashqlar: tortilish; tortilib to’ntarilish. Brusda bajariladigan mashqlar: chayqalgan holda qo’lni bukish, to’g’rilash. Kuch mashqlari majmuasi. Oyoqlar va qo’llar yordamida hamda faqat qo’llar yordamida arqonga chiqish. CHaqqonlik mashqlar majmuasi 3-mashg’ulot. Amaliy. O’rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasini o’rganish. 1000-3000 m. masofalarga bir me’yorda yugurish texnikasining elementlarini mustahkamlash.				2	Amaliy jismoniy tayyorgarlikka oid materiallardan, kvideofilьmlardan va kursatuvlardan savolnoma			Ukuv xonasi, fan bulimiga oid stendlar	Oraliq nazorat	CHKBT ukuv kullanmasi, 291-292-bet
11