Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti


Orqaga o‘mbaloq oshish va orqaga dumalab kuraklarda turish



Download 7,1 Mb.
Pdf ko'rish
bet127/270
Sana22.07.2021
Hajmi7,1 Mb.
#125818
1   ...   123   124   125   126   127   128   129   130   ...   270
Bog'liq
Jismoniy umk

Orqaga o‘mbaloq oshish va orqaga dumalab kuraklarda turish 
 


Bu  bog‘lm  ilgari  o‘rganilgan  elementlardan  iborat.  SHuning  uchun  ularni 
alohida  takrorlab,  keyin  bog‘lash  mumkin.  Bajarish  texnikasiga  talab,  straxovka  va 
yordam o‘sha-o‘sha. 
Takomillashtirish va nazorat darsi uchun majmua 
Tayanib  cho‘qqayish  xolatidan  orqaga  o‘mbaloq  oshish  va  orqaga  dumalab 
kuraklarda turish – oldinga dumalab yotish va “ko‘prik” – chalqancha yotish holatiga 
tushib  –  o‘tirish,  qo‘llar  yonga  –  chapga  tayanib  burilib,  tayanib  cho‘qqayish  – 
yuqoriga kerilib sakrash va A.T. 
 
Takomillashtirish va nazorat darsi uchun majmua. 
1. Oldinga o‘mbaloq oshib, o‘ng oyoq, chap oyoq oldidan chalishtirib, orqaga 
burilib tayanib cho‘qqayish – 2,5 b. 
2. Orqaga o‘mbaloq oshish – 3,0 b. 
3. Orqaga dumalab kuraklarda turish – 3,0 b. 
4. Oldinga dumalab tayanib cho‘qqayish va A.T. – 1,5 b. 

Download 7,1 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   123   124   125   126   127   128   129   130   ...   270




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish