Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti



Download 7,1 Mb.
Pdf ko'rish
bet59/270
Sana22.07.2021
Hajmi7,1 Mb.
#125818
1   ...   55   56   57   58   59   60   61   62   ...   270
Bog'liq
Jismoniy umk

Tayyorlov  fazasi  –  kallani  orqaga  tortish.  Buni  bajarish  uchun  gavda  bilan 
kalla orqaga tortiladi. Bunda gavdani rostlaydigan antagonist-mushaklar cho‘ziladi. 
To‘p  o‘yinchining  nazaridan  pastda  qolmasligi,  boshni  esa  orqaga  juda  tashlab 
yubormaslik kerak. 
Ishchi  faza  –  zarba  beruvchi  harakat  va  surib  borish.  Zarba  beruvchi 
harakatni  bajarish  gavdani  keskin  rostlashdan  boshlanadi.  Bevosita  zarba  berish 
gavda  bilan  kalla  frontal  tekislikda  o‘tayotgan  paytda  bo‘lgani  ma'qul.  Ana  shu 
holatda  kalla  harakati  eng  katta  tezlikka  erishgan  bo‘lib,  bu  kuchli  kalla  urish 
imkonini beradi. 
Yakunlovchi  faza  –  keyingi  harakatlar  uchun  dastlabki  holatga  o‘xshaydi. 
Surib  borish  tugagandan  keyin  gavda  harakati  tormozlandi.  Oldinga  tomon  juda 
engashib  ketish  yaramaydi,  chunki  kalla  urgandan  keyin  boshqa  harakat  va 
holatlarga tayyor turish kerak bo‘ladi. 

Download 7,1 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   55   56   57   58   59   60   61   62   ...   270




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish