Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti

Chalishtirma qadam tashlab yugurishdanharakat yo‘na-lishini o‘zgartirish 
uchun,  turgan  joydan  o‘ngga  yoki  chapga  siltanib  yugurish  paytida,  burilib 
olgandan keyin foydalaniladi. U harakatlanishning spetsifik vositasi bo‘lib, asosan 
boshqa yugurish turlari bilan birga qo‘shib qo‘llaniladi. 
 
                            
 
Chalishtirma qadam bilan yugurish 
 
Juftlama qadam 
                            bilan yugurish 
 
Chalishtirma  qadam  tashlab  yugurish  yon  tomonga  ijro  etiladigan  yugurish 
qadamlari  bilan  ifodalanadi.  Qadam  tashlash  siklining  birida  (qo‘shaloqqadam) 
silta-nuvchi  oyoq  tayanch  oyoqning  oldiga  chalishtirib  o‘tkaziladi.  Yugurish 
paytida havoda uchish fazasi juda qisqa.