Oʻzbekiston respublikasi oliy va oʻrta maxsus ta’lim vazirligi toshkent moliya instituti

7. 
 
                                                           
11
 
Pittera C, Pedata.P., Pasqualone P. Voleyboll for 11-14 years. 2010. 348 p. 

---

 
 
 
CHidamkorlikni  tarbiyalash.  Faoliyat  turlarining  xususiyatiga  qarab 
charchoqning bir necha turlari mavjuddir. Bular aqliy, sensor (his-tuyg‘u organlariga 
tushadigan nagruzka bilan bog‘liq), emotsional va jismoniy charchoqdan iborat. Sport 
sohasi  uchun  mushak  faoliyati  tufayli  hosil  bo‘lgan  jismoniy  charchoq  ko‘proq 
ahamiyatga ega.
12
 
Odam  o‘z  faoliyatida  belgilangan  yuklama  shiddatini  qachongacha  saqlay 
olishini ko‘rsatadigan  vaqt  chidamlilikning  asosiy  o‘lchovidir.  CHidamlilik  bevosita 
va bilvosita usullar bilan o‘lchanadi. Bevosita o‘lchash usulida tekshirilayotganlarga 
biror bir  topshiriqni bajarish  (masalan,  berilgan  tezlikda  yugurish)  tavsiya  etiladi va 
ish qancha vaqtgacha berilgan muddatda bajarilishi (tezlik pasaya boshlagunga qadar) 
aniqlanadi. 
Kishining  harakat  faoliyati  xilma-xildir;  charchoqning  xarakteri  va 
mexanizmlari ham turli hollarda turlicha bo‘ladi. Sportda umumiy charchoq ko‘proq 
uchrab turadi. 
SHakl  jihatdan  bir  xil  bo‘lgan  mashqlarni  turli  shiddatda  bajarish  mumkin, 
shunga  muvofiq  bu  mashqlarni  bajarishga  sarflanadigan  vaqt  chegarasi  bir  necha 
sekunddan  bir  necha  soatgacha  bo‘ladi.  Bu  hollarda  charchash  mexanizmlari  ham 
turlicha  bo‘ladi.  SHuning  uchun  jismoniy  mashqlar  shiddatiga  ko‘ra  ham 
turkumlanadi. 
                                                           
12
 
Pittera C, Pedata.P., Pasqualone P. Voleyboll for 11-14 years. 2010. 352 p. 

---