O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maxsus ta’lim vazirligi samarqand davlat universiteti maktabgacha ta`lim fakulteti maktabgacha ta`lim nazariyasi va metodikasi kafedrasi

JISMONIY MASHQLAR- JISMONIY TARBIYANING O’ZIGA XOS VOSITASI.

Jismoniy mashqlar — bu maxsus tanlangan va jismoniy tarbiya vazifalarini hal etish maqsadida o’tkaziladigan ongli harakat faoliyatidir. Ular kishi organizmiga har tomonlama ta’sir etuvchi jismoniy tarbiyaning o’ziga xos vositasi foydalanadi. Jismoniy tarbiyaning sog`lomlashtirish, ta’limiy va tarbiyaviy vazifalari jismoniy mashqlar orqali amalga oshiriladi, shuningdek, aqliy, axloqiy, nafosat va mehnat, tarbiyalarini hal etishda foydalaniladi, undan tashqari, ko’plab kasalliklarni davolashda vosita sifatida qo`llaniladi.

Jismoniy mashqlar organizmning mashq o’tkazshidagi shart-sharoitlariga bog’liqdir. Bunday shartlar quyidagicha:

- mashqlar organizmga ta’siri jihatidan har xil bo’ladi;

- mashq bajarayotgan paytdagi sharoit yoki boshqacha aytganda, mashq bajarilayotgan vaqt va joy;

- mashqlar me’yori, ya’ni shug’ullanuvchining yoshi, jinsi, jismoniy tayyorgarlik darajasi va sog’lig’ya bilan bog’liq holda bajarilayotgan mashqlarning davom etish muddati va soni.