O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

Natijalarga erishish imkoniyatlarini testlash: 
tezkorlik, chidamkorlik va kuch 

---

171 
-
Kreatininni o‘lchash va mochevinani aniqlash; 
-
Qonning boshqa ko‘rsatkichlarini (magniy, kaliy, kalsiy, gemoglabin va boshqalar) 
aniqlash. 
Qon parametrlarini doimiy nazorati ortiqcha yuklamalarni yo‘qotish uchun ular ustidan 
nazoratni o‘rnatishga xizmat qiladi va ehtimoldagi infeksiyalarni aniqlashda ko‘rsatmalar beradi. 
Vaqtidan oldin ovqatlanishga asoslangan ishchanlik qobilyati yetishmovchiligini aniqlash 
eng muhim jixatlardan hisoblanadi. 
Quyida testlarni qisqa bayoni keltirilgan. 
 
 
 
 
 
Tezkorlikka test (130-rasm). 
Futbolda imkoniyatlarni testlash doirasida biz quyidagi tezkorlikka test o‘tkazamiz; 
2 x 20 metrga yugurish (sprint); 
2 x 30 metrga yugurish (sprint); 
1 x 40 metrga yugurish (sprint). 
Yugurishni maksimal tezligi, jadal yugurish (rыvok) va tezlanishga qobilyatlarni testlash 
uchun qurilma (LS=fotoelektron datchik). 
Start elektron boshqaruvli kontaktli ostonada sodir bo‘ladi. 
Vaqt o‘lchovi radio orqali har 10 metrda aniqlanadi. 
Qoida bo‘yicha, 4-6 o‘yinchilardan guruhlar tashkil etiladi. 
O‘yinchilar bir-biridan 10 soniya interval bilan ketma-ket kontakt ostonadan start oladilar. 
Sprintlar orasidagi pauza 90 soniyani tashkil etadi. 
Beshinchi sprintdan keyin birinchi va uchinchi dam olish daqiqalarida laktatani aniqlash 
uchun quloq (mochkasidan) qon olinadi.
Har bir o‘yinchi 10 m, 20 m, 30 m va 40metrga shaxsiy yugurish natijalarini o‘rtacha va eng 
yaxshi vaqtini qayd etib boradi va jamoaning eng yaxshi natijalari va o‘rtacha ko‘rsatkichlari bilan 
taqqoslaydi. 
Qayd etilgan vaqt har bir o‘yinchining jadal yugurish (rыvok) tezligi, tezlanishga bo‘lgan 
qobilyati va sprintda chidamkorligi haqidagi ma'lumotlarni beradi. Bundan tashqari, yuklamadan 
oldin va keyin qondagi sut kislotasi konsentratsiyasi bayonnomasi to‘ldiriladi.