O’zbekiston respublikasi oliy va o’rta maхsus ta’lim vazirligi o‘zbekiston respublikasi madaniyat va sport ishlari vazirligi

 
2
8 
Amaliy 
mashg‘ulot 
1-JN
Bir va ikkinchi qo‘lda to‘pni gavda atrofida aylantirib erga urib 
olib yurish. Faol himoyachilar qarshiligida to‘pni erga urib olib 
yurish. Oldinga to‘pni tashlab so‘ng uni ilib erga urib olib yurish. 
2
9 
Seminar 
mashg‘ulot 
O‘zbekiston musobaqalari to‘g‘risidagi Nizomi. O‘yin qoidalari. 
Musobaqa o‘tkazish tizimlari. 
2 
10-11 
Ma’ruza 
mashg‘ulot 
Jismoniy sifatlarni rivojlantirish. Jismoniy tayyorgarlik - sport 
maxoratining 
asosi. 
Jismoniy 
sifatlarni 
tarbiyalash. 
Gandbolchilarning umumiy va maxsus jismoniy sifatlariga tavsif. 
4 
12-13 
Amaliy 
mashg‘ulot 
Jismoniy 
sifatlarni 
rivojlantirish. 
Turli 
yo‘nalishlarda 
umumrivojlantiruvchi mashqlarni o‘tkazish. Kuch, tezkor kuch, 
chaqqonlik, egiluvchanlik, chidamlilik va umumiy chidamlilik 
sifatlarini 
rivojlantirish 
uchun 
mashqlar, 
sakrash 
mashklari.Qarshiliklar 
bilan 
va 
qarshiliklarsiz 
mashklar. 
Harakatli va sport o‘yinlari (turgan joydan uzunlikka sakrash) 
nazorat me’yorini qabul qilish. 
4 
14 
Amaliy 
mashg‘ulot
Joydan yuqoridan to‘pni siltab otish. Oddiy kadamlardan so‘ng
tayyangan holda to‘pni otish.
 
2 
15 
Amaliy 
mashg‘ulot
Yugurib kelib to‘pni gorizontal holatda otish. To‘pni erga urib 
sapchitib otish. To‘pni erga urib siljitib sapchitib otish. To‘pni 
erga urib aylantirib sapchitib otish.
 
2
16 
Amaliy 
mashg‘ulot
Oldinga «skrest» qadamlar qilib to‘pni sapchitib otish.