O‘zbekiston respublikasi jismoniy tarbiya va sport vazirligi o‘zbekiston davlat jismoniy tarbiya va sport universiteti jismoniy tarbiya nazariyasi va uslubiyati fanidan

Mushak kuchlanishlarini boshqarish qobiliyati. Harakatning kuch o‘lchamlarini aniqligini rivojlantirish vositasi og‘irlashtirilgan mashg‘ulotlardir. Ularni bajarishda predmetlar vazni ma’lum yo‘l bilan belgilanadi. Ular bilan balandlikka sakraladi, turli vazndagi snaryadlar uloqtiriladi, hamda og‘irlik-larni o‘zgartirish imkonini beruvchi trenajerlardan foydali-niladi.

Harakatning kuch o‘lchamlarini aniqligini oshirish ustida ishlash «mushak kuchlanishlarini his qilish»ning shakllanishiga olib keladi. Bu his turli harakat amallarida o‘ziga xos xususiyatga ega. Mazkur qobiliyatning rivojlanish darajasini tezkor ob’ektiv axborot usuli yordamida oshirish mumkinligi aniqlangan.