Oshirish instituti

Qomatni to’g’ri tutish

To’g’ri qomat haqida tushuncha. To’g’ri qomatni shakllantiruvchi va oyoq kafti muskul guruhlarini mustahkamlashga e’tibor berish. Yassioyoqlilikning oldini olish. Qomatni to’g’ri tutishni shakllantirish.

Kattalarning nazorati ostida jismoniy mashqlarni muntazam bajarish. To’g’ri qomatni shakllantirish, yassitovonlilikning oldini olishga imkon beradigan mushaklar guruhini shakllantirish. Mashg’ulotlarda bir oz oldinga engashib to’g’ri o’tirish, boshni haddan tashqari quyi solmaslik, ko’krak bilan stol chetlariga suyanmaslik, oyoqlarni to’g’ri yoki o’tmas burchak ostida bukib o’tirish

Mavzu yuzasidan test savollar

1. Harakat yo’nalishlardan “orqada, oldinda” kabi so’zlarning ma’nosini necha yoshda tushunadilar?
A. 2- 3 yoshda
B. 3-4 yoshda
C.4-5 yoshda
D. 3-5 yoshda