T/r
|
Mavzu nomi
|
Soati
|
O’tilgan vaqti
Rejada
|
O’tilgan vaqti
Amalda
|
Uyga vazifa
|
|
5 A
|
5 B
|
5V
|
5A
|
5 B
|
5 V
|
I-CHORAK
|
1
|
Yengil atletika. Nazariy: Ustki va poyabzal kiyimning gigiena talablari. Amaliy: Yugurish. Past startdan chiqib yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish;
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Startda turish chiziqda qo`llarni qo`yish o`rganish
|
|
2
|
Yengil atletika. Yugurish. (30,60, 100,400,1000m) texnikaga rioya qilgan holda yugurishlar;
|
1
|
|
|
|
|
|
|
stardan chiqish yo`lak bo`ylab yugurish
|
|
3
|
Yengil atletika. Nazariy: Ustki va poyabzal kiyimning gigiyena talablari. Amaliy: yugurish 200-300 m masofaga 4-5 marta yurish bilan almashlab yugurish;
|
1
|
|
|
|
|
|
|
masofani saqlash yugurish texnik va taktik usullarni to`g`ri o`rganish
|
|
4
|
Yengil atletika. Nazariy: Yengil atktika sportining turlari.
Amaliy: Turli masofalarga bir me'yorda 4 daqiqa davomida yengil yugurish.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
yengil
yugurish.
|
|
5
|
Yengil atletika. Nazariy: Ustki va poyabzal kiyimning gigiena talablari. Amaliy: Yugurish. Past startdan chiqib yugurish; 4x10 m mokisimon yugurish;
|
1
|
|
|
|
|
|
|
URM mashqlarini o`rganish
|
|
6
|
Yengil atletika. Amaliy: Kross tayyorgarlik. Notekis yo‘llardan yurish va yugurish; pastlikdan tepalikka va tepalikdan pastga yugurish
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Notekis yo‘llardan yurish
va yugurish
|
|
7
|
Yengil atletika. Amaliy: Kross tayyorgarlik. Notekis yo‘llardan yurish va yugurish; pastlikdan tepalikka va tepalikdan pastga yugurish
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Notekis yo‘llardan yurish
va yugurish
|
|
8
|
Yengil atlеtika. Amaliy: 60 m yugurish
|
1
|
|
|
|
|
|
|
: 60 m yugurish
|
|
9
|
Qo‘lto‘pi. Nazariy: “Alpomish” va “Barchinoy” maxsus test sinovlari. Amaliy: To‘pni o‘ng va chap qo‘lda olib yurish, to‘pni uzatish va qabul qilish,
|
1
|
|
|
|
|
|
|
To‘pni o‘ng va chap qo‘lda olib yurish
|
|
10
|
Qo‘lto‘pi. Nazariy: “Alpomish” va “Barchinoy” maxsus test sinovlari. Amaliy: To‘pni o‘ng va chap qo‘lda olib yurish, to‘pni uzatish va qabul qilish,
|
1
|
|
|
|
|
|
|
To‘pni darvozaga otish o`ng va chap qo`llarda
|
|
11
|
Qo‘l to‘pi Nazariy: Qo‘l to‘pining kеlib chiqish tarixi va maydoni
o‘lchamlari haqida
Amaliy: Sakrab to‘pni darvozaga otish; darvozabon o‘yinini bilish (tik
turish,
harakatlanish, qo‘llar bilan kelayotgan to‘pni qaytarish)
|
1
|
|
|
|
|
|
|
to‘pni olib yurish
|
|
12
|
Qo‘l to‘pi Nazariy: Qo‘l to‘pining kеlib chiqish tarixi va maydoni
o‘lchamlari haqida
Amaliy: Sakrab to‘pni darvozaga otish; darvozabon o‘yinini bilish (tik
turish,
harakatlanish, qo‘llar bilan kelayotgan to‘pni qaytarish)
|
1
|
|
|
|
|
|
|
to‘pni olib qo`yish
|
|
13
|
Qo‘l to‘pi Amaliy: to‘pni yerga urib olib
yurish; uch qadamlab to‘xtash, to‘pni olib yurish. Harakatlanib to‘pni
aniq uzatish va qabul qilib olish; e) To‘pni o‘ng va chap qo‘llarda yеrga
urib olib yurish..
|
1
|
|
|
|
|
|
|
Maydonda o’yinchilarning joylashuvi,harakatlanishi takomillashtirish
|
|
14
|
Qo‘l to‘pi Amaliy:. a) Joydan turib 6-7 mеtrdan to‘pni darvozaga otish;
Chalishtirma qadam bilan to‘pni darvozaga otish;
|
1
|
|
|
|
|
|
|
URM bajarish o`rganish
|
|
15
|
Voleybol. Nazariy: Voleybolning kеlib chiqish tarixi va maydoni
o‘lchamlari haqida.
Amaliy To‘pni ikki ko‘llab yuqoridan bir-biriga uzatish
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|