Oliyvao rtamaxsus ta’lim vazirlich karimjon Rahimqulov

Sog‘lomlashtiruvchi maxsus maskanlar 
deganda, asosan turli 
idoralar va xodimlaming salomatligini yaxshilash, jismonan chiniq- 
tirishga qaratilgan saunalar tushuniladi. Ularda bug'li hammom, 
sovuq suvli hovuzlar, uqalash (massaj) xonalari va trenajyor usku- 
nalari mavjud bo'ladi. Kishilar, eng awalo, mutaxassislaming 
tavsiyasi bo'yicha turli o'yin-mashqlami bajaradilar.
Futbol va boshqa o'yin maydonlari, sport zallarga ega bo'lgan 
yoki saunalarga yaqin bo'lgan sport inshootlarida, odatda, ko'p- 
chilik kishilar futbol (ixchamlashgan qoidali), voleybol, basketbol, 
tennis, badminton kabi sport o'yinlarining elementlari bo'yicha 
musobaqa o'tkazishadi. Boshqa birlari turli estafetalar, osilish, 
tortilish, osilib tushish, bilak kuchini sinash kabi o'yin-mashqlar 
bo'yicha bir-birlari bilan musobaqalashadilar.
Estafetalardatanaa’zolari, ayniqsa bo'g'inlar, mushaklarning 
kuchini, chidamligini oshirish bo'yicha mashqlar qilishadi. 
Oyoqlaming bo'g'in va mushaklarini mustahkamlash uchun max­
sus moslamalarda (velosiped, aylanayotgan rezina yo'l va h.k.) 
vaqtga yugurishadi va chidamlikni sinash kabilarda bahslashadilar.
Ko'p qavatli uylaming balkonlari, shuningdek, hovlilarni 
tumik, gantel, boks-kurash moslamalari, turli to'ldirilgan to'plar, 
arqoncha, gimnastika tayoqchalari kabi sport buyumlari bilan
80

---

jihozlab, ulardan uy sharoitida foydalanuvchilar ko'paymoqda. 
Ba’zi kishilar esa uyda trenajyorlar o‘rnatib, oilaviy ravishda ularda 
shug‘ulianishni o'zlariga odat qilib olganlar.
Xulosa qilganda, maxsus soglomlashtirish maskanlari va uy 
sharoitida harakatli o‘yinlardan foydalanish jismonan baquwat 
bo‘lishning omiliga aylanadi. Bu esa sog'lom turmush tarzini 
kechirishda muhim ahamiyat kasb etadi.