Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Gimnastika
 
-  gimnastika  mashqlarida  intizomli  boʻlish,  mashqlarni  bajarishda  tartibni 
saqlash va xavfsizlikning eng asosiy qoidalarini bilishi juda muhim;
 
- gimnastik uskunalardan, turnik, brus, arqonidan foydalanishdan oldin ularni 
birma-bir 
tekshirib 
chiqish. 
Gimnastik 
asbob-uskunalarning 
puxta 
oʻrnatilmaganligidan va tuzatib qoʻymaganligidan foydalanishga yoʻl qoʻyilmaslik; 
 
-  maxsus,  tayyorlov,  umumrivojlantiruvchi  mashqlarni  bajargandan  keyin 
asosiy harakatlarni bajarishga oʻtish;
 
-  snaryadlarni  (turnik,  xari,  oʻtirgʻich,  qoʻshpoya,  yakkachoʻp,  xalqa  va 
xokazolar) sinchiqlab tekshirib keyin mashqlarni mustaqil bajarmaslik; 
-  akrobatik  mashqlarni  bajarishdan  oldin  matlarni  (toʻshaklarni)  tashlash  va 
erga tashlashda yaxshilab tekshirish, oraliqda boʻshliq boʻlmasligi, sakragan kishi 
mat (toʻshakning) oʻrtasida kelib tushishi;