Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

NAZARIY BILIM ASOSLARI
 
Gimnastika  turlari  bilan  shug‘ullanishning  organizmga  ta’siri.  O‘z-o‘zini 
nazorat  qilishni  bilish.  Jismoniy  mashqlar  vaqtida  ehtiyotkorlik  choralari,  o‘z-
o‘zini muhofaza qilish. Sport bilan shug‘ullanish vaqtida tibbiy nazorat. 
Turli  xil  jismoniy  yuklamaning  organizmga  ta’siri,  o‘zini-o‘zi  nazorat 
etishning  asosiy  usullari,  jarohatlanganda  birinchi  yordam  ko‘rsatish,  mashqlarni 
bajarish chog‘ida o‘zini-o‘zi muhofaza qilish. Egiluvchanlik va mushak kuchining 
rivojlanish darajasini aniqlash. 
Maktabda  voleybol  o‘yini  va  uning  ahamiyati  to‘g‘risida  tushuncha  berish. 
Voleybol bilan shug‘ullanishdan oldin va o‘yin vaqtida tibbiy nazoratdan o‘tish va 
tekshirtirib  turishni  o‘rgatish.  O‘rta  yoshdagi  maktab  o‘quvchilari  bilan  olib 
boriladigan  jismoniy  mashg‘ulotlarning  xususiyatlari.  Maktabda  qo‘l  to‘pi 
bo‘yicha musobaqalarni tashkil qilish. Qo‘l to‘pi o‘yinining qoidalari. Sport bilan 
shug‘ullanishda shaxsiy namuna bo‘lish. Futbol o‘yini qoidalari haqida tushuncha. 
Harakatli  o‘yinlarning  tashkiliy  tuzilishi,  ularning  mazmuni  murakkabligi,  sport 
turlari  elementlari  bilan  uzluksiz  bog‘liqligi  hamda  sport  o‘yinlariga 

---

51 
tayyorlanadigan xususiyatlari (masalan, "To‘p uchun kurash", "To‘p kapitanga" va 
h.k.). 
№ 
7-sinf 
 
1-chorak 
2-
chorak 
3-chorak 
4-
chorak 
IX 
X 
XI 
XII 
I 
II 
III 
IV 
V 
1.  Nazariy bilimlar 
Dars jarayonida 
2.  Gimnastika 
11 
 
 
 
 
6 
5 
 
 
 
3.  Yengil atletika 
14 
7 
1 
 
 
 
 
 
 
6 
4.  Sport toʻyinlari 
14 
 
 
 
7 
 
 
 
7 
 
5.  Futbol 
11 
 
6 
5 
 
 
 
 
 
 
6.  Kurash 
8 
 
 
 
 
 
2 
5 
1 
 
7.  Shoxmot 
2 
2 
 
 
 
 
 
 
 
 
8 
Nazoratishi 
8 
1 
1 
1 
1 
 
1 
1 
1 
1