Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Amaliy:  Nazorat  ishi: 
Basketbol: 
Juft-juft 
boʻlib  toʻpni  uzatish  (uloqtirish),  20  soniya, 
masofa  2,5  metr-qizlarga, 3,0  metr-oʻgʻillarga; 
a) ikki tomonlama oʻquv-mashq oʻyini. 
1 
 
 
 
 
 
 
№ 
5-sinf 
3-chorak (20 soat) 
3
3 
3
4 
3
5 
3
6 
3
7 
3
8 
3
9 
4
0 
4
1 
4
2 
4
3 
4
4 
4
5 
4
6 
4
7 
4
8 
4
9 
5
0 
5
1 
5
2 
1.  Nazariy bilimlar 
Dars jarayonida 
2.  Gimnastika 
+  +  + 
N 
+  +  +  +  + 
N 
+  +  +  +  +  +   
 
 
 
3.  Yengil atletika 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4.  Harakatli oʻyinlar 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
5.  Sport toʻyinlari 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  +  +  + 
N 
6.  Futbol 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

---

35 
Da
rs
 
Mavzu va vazifalar 
So
at 
Sinflar va sana 
 
 
 
 
33 
Nazariy: 
Tamaki  mahsulotlarining  inson 
organizmiga ta’siri. 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a)  Saf  mashqlari;  b) 
Akrobatika  mashqlari:  oldinga  va  orqaga 
umbaloq oshishni oʻrgatish; v) “Koʻprik” hosil 
qilishni oʻrgatish 
1 
 
 
 
 
34 
Nazariy: 
Tibbiy  nazorat:  Tish  va  ogʻiz 
boʻshligʻini parvarish qilish. 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a)  Saf  mashqlari;  b) 
Akrobatika  mashqlari:  oldinga  va  orqaga 
umbaloq 
oshishni 
mustahkamlash; 
v) 
Kuraklargatik turishni oʻrgatish 
1 
 
 
 
 
35 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a)  Saf  mashqlari;  b) 
Akrobatika  mashqlari:  oldinga  va  orqaga 
umbaloq 
oshishni 
mustahkamlash; 
v) 
“Koʻprik” hosil qilish; g) Kuraklarga tik turish. 
1 
 
 
 
 
36 
Amaliy: 
Nazorat 
ishi: 
Gimnastika: 
a) 
Akrobatika  mashqlari:  oldinga  va  orqaga 
umbaloq  oshish,  “Koʻprik”  hosil  qilish, 
kuraklarga tik turish. 
1 
 
 
 
 
37 
Nazariy: 
Jismoniy 
sifatlar 
va 
ularni 
rivojlantiruvchi mashqlar. 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a)  Saf  mashqlari;  b) 
Arqonga  uch  harakat  usulida  tirmashib 
chiqishni  oʻrgatish;  v)  “Qaldirgʻoch”  hosil 
qilishni oʻrgatish. 
1 
 
 
 
 
38 
Nazariy: 
Ertalabki badantarbiya mashqlarining 
inson salomatligiga ijobiy ta’siri. 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a)  Saf  mashqlari;  b) 
Arqonga  uch  harakat  usulida  tirmashib 
chiqishni 
mustahkamlash; 
v) 
Polda 
va 
gimnastik  oʻrindiqqa  tayanib  qoʻllarni  bukish 
va yozish.  
1 
 
 
 
 
39 
Nazariy: 
Tabiyatning  sogʻlomlashtiruvchi 
omillari  orqali  chiniqishlar  (suv,  quyosh, 
havo). 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a)  Saf  mashqlari;  b) 
Arqonga  uch  harakat  usulida  tirmashib 
chiqishni  takrorlash;  v)  Baland  va  past 
turniklarda osilib mashqlarni bajarish.  
1 
 
 
 
 
40 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a)  Saf  mashqlari;  b) 
Gimnastika  “Xari”  (“Kozyol”)  dan  oyoqlarni 
1 
 
 
 
 

---

36 
kerib  va  bukib  sakrashni  oʻrgatish;  v) 
Yakkachoʻp  ustida  turli  mashqlarni  bajarishni 
oʻrgatish.  
41 
Nazariy: 
Tozalik  –  salomatlik  garovi  (qoʻl, 
oyoq, koʻz, tish parvarish). 
Amaliy: 
Gimnastika: 
a)  Saf  mashqlari;  b) 
Yakkachoʻp  ustida  mashqlarni  bajarishni 
mustahkamlash; 
v) 
Gimnastika 
“Xari” 
(“Kozyol”)  dan  oyoqlarni  kerib  va  bukib 
sakrashni mustahkamlash.  
1 
 
 
 
 
42 
Nazariy: 
«Ekologiya  va  salomatlik»  - 
Tabiatning  sogʻlomlashtiruvchi  omillari  orqali 
chiniqish. 
Amaliy:  Nazorat  ishi: 
Gimnastika: 
Tayanib 
sakrash  mashqlari.a)  Yakkachoʻp  ustida 
mashqlarni bajarishni takrorlash.  
1 
 
 
 
 
43 
Nazariy: 
“Ekologiya  va  salomatlik”
 
- 
Tabiatning  sogʻlomlashtiruvchi  omillari  orqali 
chiniqish. 
Amaliy: 
a)  Saf  mashqlari;  b)  Gimnastik 
devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) 
Muvozanat saqlash mashqlari.  
1 
 
 
 
 
44 
Amaliy: 
a)  Saf  mashqlari;  b)  Gimnastik 
devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) 
ritmik  va  badiiy  gimnastika  mashqlarni 
bajarish.  
1 
 
 
 
 
45 
Amaliy: 
a)  Saf  mashqlari;  b)  Gimnastik 
devorida har xil osilish mashqlarni bajarish; v) 
ritmik  va  badiiy  gimnastika  mashqlarni 
bajarish.  
1 
 
 
 
 
46