Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

 
Sport oʻyinlari
- oʻyin boshlanishdan oldin maxsus mashqlarni bajarib, badanni qizdirish 
orqali shikastlanishni oldini olish; 
- maydonchadan umumiy tartibga rioya etish, oʻyin tugaganidan keyin 
koptogni belgilangan joyiga qoʻyish; 
- mashgʻulot yoki musobaqani sport zalda oʻtkazish uchun xonani yaxshilab 
shamollatish ( iloji boʻlsa xovo almashtirish vositasini ishlatish), kerakli daraja 
yorugʻlik bilan ta’minlash, shikastlanmaslik uchun ortiqcha buyumlar boʻlmasligi 
kabi talablarga rioya etish; 
- oʻyin davomida tayrilib shikastlanishni oldini olish uchun maydonchaning 
hoʻl, nam joylarni darxol quruq latta bilan artish; 
- futbol oʻyinida oʻquvchilarning oyogʻida keta, yarim keta yoki butsa boʻlish 
kerak. Ba’zi oʻyinchilar qatiq oyoq qiyimi bilan oʻyinga qatnashishi mumkin emas. 
Iloji boʻlsa maxsus futbol (shitki) oyoq kiyimi kiyiladi. Maydonchada ortiqcha 
buyumlar tosh, chuqurlar boʻlmaslik kerak. 
Yengil atletika 
- har bir mashgʻulot boshlanishdan oldin maxsus mashqlar bajarib badanni 
qizdirish; 
- mashgʻulot oʻtish joyini tayyorlash ( sakrash joyini agʻdarish, yugurish 
yoʻlakchasidagi ortiqcha buyumlarni olish, uloqtirish uchun xavfsizroq joyini 
tanlash; 
- mustaqil uloqtirish mashqlarni bajarish uchun xavfsiz yoʻnalish tanlash; 
- uzunlikka va balandlikka sakrashda depsiniladigan joy quruq boʻlishi, 
qoʻnish (tushishi) joyida esa oʻtkir, qattiq buyumlar boʻlmasligi; 
- uzunlikka va balandlikka sakrash mashqlarini kuzatish uchun qoʻnish joyda 
emas balki yugurish yoʻlakchasi tomonida turish; 

---

99 
- yugurish mashqlarini bajarib boʻlgandan keyin darhol toʻxtamasdan nafasini 
rostlaguncha 15-25 metr oddiy yurish. 
Gimnastika
 
- gimnastika mashqlarida intizomli boʻlish, mashqlarni bajarishda tartibni 
saqlash va xavfsizlikning eng asosiy qoidalarini bilishi juda muhim;
 
- gimnastik uskunalardan, turnik, brus, arqonidan foydalanishdan oldin ularni 
birma-bir 
tekshirib 
chiqish. 
Gimnastik 
asbob-uskunalarning 
puxta 
oʻrnatilmaganligidan va tuzatib qoʻymaganligidan foydalanishga yoʻl qoʻyilmaslik;