Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Asosiy holat.
Turli zarbalarni bajarishdan oldin to‘g‘ri dastlabki holatni 
egallash muhimdir, chunki o‘yinchining volanga yondashuvi odatda, ma’lum 
holatda boshlanadi. Dastlabki holatda bo‘lgan o‘yinchi kelayotgan volanga javob 
bergan holda zarba berish uchun har qanday holatga o‘tishga tayyor bo‘lishi lozim. 
Raqib podachasini qabul qilishdan oldin o‘yinchi chiziqlar bilan 
chegaralangan maydon qismida turishi va ularni bosmasligi lozim. Juft o‘yinda 
to‘p uzatish qabul qilingandan so‘ng barcha o‘yinchilar o‘zaro harakatning 
tanlangan tizimiga muvofiq o‘rinlarni egallaydi. Yolg‘iz o‘yinda esa, o‘z 
maydonining har qanday tizimida turishi mumkin. O‘yinchi juda ham harakatchan 
bo‘lishi lozim, chunki u o‘yinchidan uzoq bo‘lgan maydonning qismiga tezlikda 
kelayotgan volanni qaytarishi lozim. Bu harakatchanlik o‘yinchining to‘g‘ri start 
holati, uning umumiy jismoniy va maxsus tayyorgarligi darajasi bilan 
ta’minlanadi. 
O‘yinchi maydonda juda tez harakatlanishi lozim, bunda u keskin 
yo‘nalishini o‘zgartira olishi va zarba uchun qulay bo‘lgan holatda keskin to‘xtay 

---

272 
olishi lozim. To‘p uzatish holatini istisno qilgan holda, butun o‘yin mobaynida 
to‘xtovsiz harakatda bo‘lishi lozim, chunki u bir lahzada va to‘xtovsiz 
o‘zgarayotgan o‘yin holatida eng qulay joyni egallashi lozim. Ishchanlikni saqlash 
hamda oshirish maqsadida o‘yinchi dam olish uchun har qanday lahzadan 
foydalanishi lozim.
O‘yinda bunday payt bu to‘p uzatishlarning o‘tishi va volanni maydon 
chegarasidan chiqib ketishi o‘yinchining eng to‘g‘ri dastlabki holatida, uning tana 
vazni tizzalarda biroz bukilgan ikkala oyoqqa teng taqsimlangan bo‘lishi lozim. 
Bunda oyoqlar yelka kengligida qo‘yiladi. Chap oyoq, o‘ng oyoqdan yarim tovon 
oldinda, o‘ng oyoqning uchida turadi. Raketka bilan qo‘l oldinga-tepaga 
yo‘naltirilgan bo‘lib, bunda raketkaning chet qismining yuqori qismini deyarli 
yelkalar darajasida joylashtirish lozim, bunda u yerga perpendikulyar shaklda 
turadi, bunda qo‘l tizzada deyarli 90° burchakda buklangan bo‘ladi. 
Volan sizdan nariga uchgan paytda, o‘z maydoningizning markazidan joy 
egallashga harakat qiling. Bu asosiy dastlabki holat orqa chiziqda va to‘r oldidagi 
o‘yinda ham tavsiya etiladi, chunki bu holatdan har qanday zarbani tayyorlash 
qulay va oson hamda bu tez bajariladi. Ammo yodda tutish lozimki, eng aniq 
zarbalarni faqatgina ikki oyoqqa tayangan holda, bir lahzalik bo‘lsada 
qimirlamagan holatdan berilgani afzal.