Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti



Download 5,01 Kb.
Pdf ko'rish
bet142/254
Sana23.05.2023
Hajmi5,01 Kb.
#942828
1   ...   138   139   140   141   142   143   144   145   ...   254
Bog'liq
MUTAXASSISLIK FANLARINI O‘QITISH METODIKASI Oquv qollanma

 
 
-rasm 
 
Tayanch oyoq 
-
yugurish diagonal bo‘yicha zarba yo‘nalishida amalga oshiriladi;
 
-
tayanch oyoq to‘pdan taxminan 2-3 panja enida (biroz yon tomonda to‘p 
orqasida) diagonal bo‘yicha zarba yo‘nalishida qo‘yiladi;
 
-
panjani ko‘tarilgan qismida zarbaga nisbatan tizza bo‘g‘imida kuchliroq 
bukilish;
 
-
zarba boshlanishi bilan tana vazni tayanch oyoqqa ko‘chadi.
 
O‘yin oyog‘i 
-
o‘yin oyog‘i boldir-panja va tos-son bo‘g‘imida biroz buriladi va tizza 
bo‘g‘imidan bukiladi; 
-
panja cho‘zilgan (to‘g‘ri) va boldirda qayd qilinadi; 
-
tushish maydoni panjani ichki ko‘tarilgan qismi hisoblanadi; 
-
zarba “engil cho‘zilishi” uchun panja ko‘proq to‘p ostiga (siltanishlarda 
(burilishlarda) o‘yin oyog‘i tayanch oyoqqa chalishadi) kiritiladi. 
Tananing yuqori qismi va qo‘llar holati 
-
tananing yuqori qismi istalgan parvoz balandligidan kelib chiqib, tayanch 
oyoq ustida ko‘proq yoki kamroq egiladi; 
-
o‘yin oyog‘i qarshisida yotgan qo‘l, qoida bo‘yicha, tanaga biroz 
muvozanat harakatini (oldinga) bajaradi. 
Amaliyot uchun ko‘rsatmalar 
Yugurish diagonal bo‘yicha zarba yo‘nalishida amalga oshiriladi, tayanch 
oyoq to‘p yoniga yoki orqasiga qo‘yiladi. Tana vaznini tayanch oyoqqa ko‘chirib 
tananing yuqori qismi biroz og‘adi. O‘yin oyoq panjasi biroz tashqariga buriladi va 
boldirda qayd qilinadi, bunda to‘p panjani ichki ko‘tarilgan qismiga tegishi kerak. 
 
Oyoq panjalarini tashqi ko‘tarilgan qismi bilan zarba 
Panjani tashqi ko‘tarilgan qismi bilan zarba o‘yinchiga darvozaga aniq zarba 
yo‘llashiga imkon beradi, ayniqsa to‘p erdan sakrab ko‘tarilgan paytda unga zarba 


242 
berish ko‘rinishida to‘pni tepish mumkin bo‘lsa, to‘pni juda ko‘p variantlarda 
uzatish kabi. U to‘liq yugurishdan deyarli barcha yonbosh uzatishlarni ta’minlaydi. 
“Yashirin uzatish” o‘ziga xos samarasi mavjud. Darvozalarga zarba va qisqa 
masofaga uzatishlar bilan bir qatorda, amalga oshirish joyi va raqib devorining 
holatidan kelib chiqib, erkin (jarima) zarbalarini hamda burchak zarbalarini panjani 
tashqi ko‘tarilgan qismida bajarish mumkin. 

Download 5,01 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   138   139   140   141   142   143   144   145   ...   254




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish