Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti


 sinflar uchun uyga beriladigan topshiriqlar



Download 5,01 Kb.
Pdf ko'rish
bet58/254
Sana23.05.2023
Hajmi5,01 Kb.
#942828
1   ...   54   55   56   57   58   59   60   61   ...   254
Bog'liq
MUTAXASSISLIK FANLARINI O‘QITISH METODIKASI Oquv qollanma

11 sinflar uchun uyga beriladigan topshiriqlar 
 
GIMNASTIKA 
1. Gimnastik o'rindiqqa tayanib, qo'llarni bukish va yozih.
2. Osilib turib gavdani ko'tarish.
3. Polga tayanib qo'llarni bukish va yozish.
4. Arg'amchida sakrash. 
YENGIL ATLETIKA 
5. O'g'l bolalar 24 daqiqagacha, qiz bolalar 16 daqiqagacha yugurish.
6. Arg'amchida sakrash (o'ng, chap, ikki oyoqda - 4 daqiqagacha).
7. Tizzani ko'krakka tortish bilan sakrash ("kenguru"mashqi).
8. Bir oyoqda o'tirib turish "to'poncha" (10-15 marta).
9. Oldinga siljish bilan "qurbaqa" sakrash.
10. Cho'qayib o'tirgan holatdan yuqoriga sakrab 2 metr balandlikdagi chiziqqa 
qo'lini tekkazish 
BASKETBOL 
11. Arg'amchida bir joyda ikki marta tez aylantirib, yana qo'llarni chalioshtirib 
sakrashlar.
12. Qo'llarga tayangan holda bukish va yozish (qizlar o'rindiqqa): (o'g'il bolalar - 
18 martaga - "5", 15 martaga - "4", 13 martaga - "3" ball qo'yiladi). (q'iz bolalar - 
12 martaga - "5", 10 martaga - "4", 8 martaga - "3" ball qo'yiladi).
13. Ikkala oyoq;arda tizzalarni ko'krakka tortib sakrashlar, 2 imkoniyatdan o'g'illar 
- 10 marta, qizlar - 6 marta. 
VOLEYBOL 
14. 4-5-6 nafar o'quvchilarga voleybol mashqlarini o'rgata bilish 
15. Voleybol o'ynash mashqlarni, qoidalarini mustahkamlash.


98 
16. Jismoniy kuchli mashqlarni, sakrashni, uzoq vaqt mashqni bajarishda 
chidamlilikni oshirish. 
FUTBOL 
17. To'pni 5-6 to'siqdan aylantirib o'tish va aniq nishonga tepish.
18. Arg'amchida 100 marta sakrash (o'ng, chap, ikki oyoqda).
19. 15 daqiqagacha asta-sekin yugurish.
20. To'p bilan oyoqda va boshda jonglyorlikni bajarish. 
KURASH 
21. Osilib turib gavdani ko'tarish.
22. Polga tayanib qo'llarni bukish va yozish.
23. Arg'amchida sakrash 
Maktab oʻquvchilari uchun jismoniy tarbiya darslari va sport toʻgarak 
mashgʻulotlari jarayonida xavfsizlik qoidalari hamda talablari 

Download 5,01 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   54   55   56   57   58   59   60   61   ...   254




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish