Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

 
Yassi to‘p uzatish
Yassi podachani maydonning o‘rtasidan bajarish qulayroqdir. Bu yerdan 
markaziy chiziqqa tezroq yetib kelish mumkin, mashq avval osma volanda 
bajariladi. Osma volan to‘p uzatuvchining belidan 5-7 sm quyiroqda va 
o‘yinchidan 45-50 smmasofa uzoqlikda ushlab turiladi. To‘p uzatuvchi qo‘lini 
raketka bilan orqaga harakatlantiradi va bunda vertikaldan 45 graduslik burchakni 
hosil qiladi hamda zarbani oldinga tepaga bo‘lgan qo‘lning tezkor harakati bilan 
zarbani amalga oshiradi. Volan bilan duch kelishdan oldingi oxirgi lahzada u qo‘li 
bilan keskin harakat bajaradi. Zarbadan so‘ng volan to‘rgacha yuqoriga chiquvchi 
traektoriyada uchsa, to‘rdan keyin pasayishni boshlaydi. Zarba shunday bo‘lishi 
lozimki, volan maydon chegarasidan chiqib ketmasligi kerak. Zarbadan so‘ng 
raketka inersiya bo‘yicha tepaga yuqorida chap yelkaga harakatlanadi. O‘ziga xos 
va juda qiyin bartaraf etiladigan xato, bu qo‘lni bel chizig‘idan yuqoriga ko‘tarish 

---

267 
hamda raketkani har qanday qismini ruchkadan baland ko‘tarishdir.
Raketkaning yopiq tarafi bilan quyidagi to‘p uzatish amalga oshiriladi.
Agarda raketkaning ochiq tomoni bilan to‘p uzatilganida o‘ng oyoq orqada 
bo‘lsa, endi u oldinda. Raketka chap qo‘lning ostidan asta-sekin harakatlanadi. 
Zarba paytida qo‘l keskin tepaga ko‘tariladi. Raketkaning yopiq tomoni bilan 
beriladigan barcha zarbalarda asosiysi esa qo‘l. Bu podachaning turi juft o‘yinlarda 
qo‘llaniladi.
Zarbalar
Badmintondagi zarbalar 2 ta asosiy turga bo‘linadi: frontal va frontal 
bo‘lmagan. Frontal zarbalar – bu o‘yinchidan yuqoriroqda chapda yoki o‘ngda 
uchib borayotgan volanga beriladigan zarbalar. Frontal zarbalar bular to‘r oldida 
old hududda beriladigan zarba, ular asosan, yelka va qo‘l tirsak qismi bilan 
bajariladi, va buni to‘r oldida turgan juft o‘yinchilar bajaradilar.