Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Yuqori-uzoq to‘p uzatish 
Badmintondagi asosiy taktik vazifa yuqori uzoq to‘p uzatish orqali raqibni 
orqa chiziqda ushlab turib, keyin esa kutilmagan qisqa yoki keyin esa, to‘rga qarata 
qisqa va qiya zarba bilan ochko yutish yoki to‘p yutishdan iboratdir. 
Yuqori-uzoq to‘p uzatishni qisqa to‘p uzatish bajarilgan holatdan bajarilishi 
lozim. Qo‘lning barcha tayyorgarlik harakatlari bir xil bo‘lishi lozim, farq faqat 
zarba kuchi dastlabki holatdadir. Qisqa to‘p uzatishda o‘yinchi yuqori holatda turib 
va zarba berganda o‘tirmasligi lozim. Oyoqlarni keng qo‘ymaslik kerak, qisqa 
podacha faqatgina qo‘l zarbasi bilan bajariladi. Raketka bilan orqaga harakat 
faqatgina podachani berkitish uchun kerak. Yuqori-uzoq to‘p uzatishda oyoqlar 
biroz kengroq bo‘lishi lozim, chunki qo‘lni orqaga harakatlantirganda va kuchli 
zarba berganda holat bar qaror bo‘lishi lozim. 

---

266 
Yuqori-uzoq to‘p uzatishda zarba bajarilganda nafaqat qo‘l, balki tananing 
yuqori qismi ham ishtirok etishi lozim. Zarbani kuchaytirish uchun tana oldinga 
harakatlantiriladi. O‘yin paytida o‘yinchi oyoqlarning uchida turishi mumkin. 
Volanga kerakli yo‘nalishni, ya’ni istalgan nuqtaga qarata tepaga va pastga 
harakat berish uchun qo‘l bilan tezkor harakatni bajarish lozim. Zarba kuchli 
bo‘lishi uchun pastdan emas, balki pastdan yon tomonlama zarba berish lozim. 
Butun qo‘l harakati juda ham jadal bo‘lishi lozim. Zarbadan so‘ng raketka inersiya 
bo‘ylab, oldinga chapga, xattoki, o‘yinchining boshidan yuqorida harakatlanadi. 
Qo‘lni harakatlantirish. 
Og‘irlik markazi ikkala oyoqqa bir xil 
taqsimlangan bo‘lib, chap oyoq oldinda raketka chap yelkaning oldida. Yelkalarni 
o‘ngga burgan holda, og‘irlik markazi o‘ng oyoqqa o‘tkaziladi. Qo‘l biroz tepaga 
ko‘tariladi va raketka bilan orqaga harakatlanadi. Shu paytda volan qo‘yib 
yuboriladi. 
Zarba berganda o‘ng qo‘l va yelka pastdan tepaga oldinga yo‘nalishda 
tezlanish bilan harakatlanadi. Og‘irlik markazi chap oyoqqa o‘tkaziladi, raketka 
bilan qo‘l tezda tekislanadi va volan bilan uchrashgan paytda tekis chiziqda 
bo‘ladi. Zarba berish lahzasi balandlik darajasining quyi qismida bo‘ladi.
Provodka (kuzatish). Volanga tekkan badminton qismi uni oldinga tepaga 
kuzatadi.