Оliy vа o‘rtа mахsus tа’lim vаzirligi nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti

Gavdaning yuqori qismi va qo‘llar holati 
-
Past zarbada (pasda) gavdaning yuqori qismi to‘p ustida biroz egiladi va 
zarba oyoq tizzasi to‘p ustidan harakatlanadi.Agar to‘pning uchish traektoriyasi 
baland bo‘lsa, tayanch oyoq o‘zgarmas yonbosh masofada biroz to‘p ortiga 
qo‘yiladi va tananing yuqori qismi biroz orqaga egiladi. 
Amaliyot uchun ko‘rsatmalar 
To‘pga to‘g‘ri yugurishdan keyin tayanch oyoq to‘p yoniga qo‘yiladi. O‘yin 
oyog‘i tashqariga buriladi va boldir biroz burchak ostida bukiladi, panja oyoq uchi 
ko‘tarilib boldir-panja bo‘g‘imida belgilanadi. O‘yin oyog‘i oldinga siltanishdan 
so‘ng tashlanadi va to‘pga iloji boricha uzoq dumlashiga imkoniyat beradi, bunda 
tana vazni mustahkam turgan tayanch oyoqqa o‘tadi. Tushish maydoni panjaning 
ichki tomoni hisoblanadi. Tananing yuqori qismi biroz oldinga egiladi. 
Oyoq panjasini qo‘tarilgan qismi bilan zarba texnikasi 
Oyoq panjasini ko‘tarilgan qismi bilan zarbalar, chiziqdan qanotlarga 
uzatish, darvozaga keskin zarbalar, xususan, juda uzoqqa kabi katta uzoqlikka 
kombinatsiyalarda ko‘lllaniladi. Paslarni pastdan ham to‘p uchayotganda ham 
uzatish mumkin. Bundan tashqari, panjani ko‘tarilgan qismi bilan qisqa 
masofalarga zarbalar kombinatsiyalarida va boshqalarda to‘pni yashirin uzatish 
vositasi kabi qo‘llaniladi. Masalan, panjaningichki ko‘tarilgan qismida zarba bilan 
ikkita pass. Farqlanadi: 
-
panjani ichki ko‘tarilgan qismi bilan zarba; 
-
panjani tashqi ko‘tarilgan qismi bilan zarba; 
-
panjani ko‘tarilgan qismi bilan zarba. 
Oyoq panjalarini ichki ko‘tarilgan qismi bilan zarba 
Panjaning ichki ko‘tarilgan qismi bilan zarba, ko‘tarilgan kismida zarba kabi 
turli vaziyatlarda qo‘llaniladi. U butun maydon bo‘yicha himoyadan, 
yarimhimoyachilar hujumga saflanishida, yon chiziqdan qanotlarga uzatishda, 
burchak zarbalarda, erkin (jarima) zarbalarida va darvozaga zarbalarda o‘z 
qo‘llanilishini topgan. Ayniqsa, to‘pni aylantirish va shu bilan to‘p raqibdan 
hujumchi yo‘nalishida uzoqlashib hujumga qo‘shimcha ustunlik yaratish uchun 

---

241 
yoki uni vaziyatdan kelib chiqib qanotdan past va keskin o‘zatish uchun yoki 
raqibning jarima maydoniga havfsiz ko‘tarib uloqtirish uchun panjaning ichki 
ko‘tarilgan qismi bilan zarbalar juda qulay hisoblanadi.