Олий ва ўрта



Download 4,39 Mb.
bet81/85
Sana24.02.2022
Hajmi4,39 Mb.
#200738
1   ...   77   78   79   80   81   82   83   84   85
Bog'liq
2 5271498346345793995

2

6

Старт олди чиқишларни ўргатиш.
Старт супачасидан старт олиш.
Сув ичида старт олиш
Тутгичдан ушлаб оёқларни деворга параллел қўйиб таянишни ўргатиш

2

7

Дельфин усулидаги сузишдаги бурилишларни ўрганиш
Бассейн деворига икки қўл билан бир пайтда тегиш.
Таяниш- сирғаниш ва танани горизантал ҳолатини тутиш

2

8

Турникда осилиб оёқларни ҳаракатлантиришни ўргатиш
Умумий жисмоний тайёргарлик. Сузишда қўллар ҳаракати техникаси кузатиш.
Турникда оёқларни ҳаракатлантиришга эътибор бериш
Сувда оёқларни тез ҳаракатлантириш.

2

9

Қўл ва оёқларни сувда ҳаракатлантиришни ўргатиш.
Йўлак бўйлаб ҳаракатланиш.
Сув ичидаги ҳаракатлар.
Сув ичида қўл ва оёқларни ҳаракатлантириш.

2

10

Қутқариш усулларини ўргатишни такрорлаш ва такомиллаштириш. .
Ёнбошлаб сузиб бир қўл билан сузиб олиб чиқиш.
Сочидан ушлаб қутқариб олиб чиқиш.
Бир қўлни қўлтиғидан ўтказиб иягидан ушлаб сувдан олиб чиқиш.

2

11

Спортча сузиш усулларига такомиллаштириш.
Кўкракда крол усули.
Чалқанча крол усули.
Брасс усули/

2




Жами


Download 4,39 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   77   78   79   80   81   82   83   84   85




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish