Олий таълим тизими педагог ва раҳбар кадрларини қайта тайёрлаш ва уларнинг малакасини оширишни

Ишчи холати. 
Ишчиларни таянч харакат аппаратини зурикишини энг куп 
учрайдиган сабабларидан бири кулай иш холати хисобланади. .Танянч 
харакат аппаратини зурикиш даражаси кулай иш холатларидан четланиш 
билан тугри богланишда булади. Оптимал бурчаклардан олдйнга ѐки ѐн 
томонларга букилиш умуртка погонасининг турли кисмларида сезиларли 
зурикишларни келтириб чикаради. Аѐллар организмига утириб ва туриб 
бажариладиган иш фаолияти салбий таъсир курсатиши мумкин. Масалан: 
тукувчиларда узок вакт туриб иш юажариш кон айланишига сезиларли 
таъсир курсатади, турли кон томир реакциялари ва оѐклар пеналарини 
варикоз кенгайиши холларини купайтиради. Кичик тозни кон билан 
туйинишини купайтиришга олиб келадиган энг нокулай холат утириб ва 
букилган холатда иша бажаришдир. Рационал иш холати наустозга куйиб 
утириб иш бажариш, энг оптимал иш холати алмашиб «утириб-туриб» 
бажариладиган холат хисобланади. Аѐлларда оѐкка ва умуртка погонасига 
тушадиган статик ва динамик нагрузкалар (10 йил ва ундан ортик стажга эга 
булганларда) 30,34 ѐшга кириб чукур бел лордозига эга булган характерли 
стереотипли осанкани шаклланишига олиб келади.
Хомиладорликни кечиши урганиѐтиб шулар аникландики, аѐллар танасининг 
статикаси хомиладорлик ва тугрук асоратлари билан корреляцияда булади, 
яъни хомиладорликнинг 1-ярмидаги токсикозлар, ихтиѐрсиз оборотлар (бола 
танлаш), муддатидан олдинги тугрклар. Аѐлларни нокулай иш холатларида 
уларнинг спецефик функциясининг бузилишини профилактика максадида 
иш холатларини тез-тез узгартириб туриш, ишлаб чикариш ва турмушда 
гимнастика билан шугулланиш жуда зарур.
Микроиклим. 
Ишлаб чикариш мухитида кенг таркалган физик 
факторлардан бири бу кизиѐтган микроиклим (хаво хароратини ортиши, 
иссиклик нурланиши) хисобланади. Купинча бу омил жисмоний зурикишлар 
билан кушилган холатда булади. Бу шароитлар кушимча равишда юрак кон 
томир системасига зурикиш чакиради ва функционал характердаги 
силжишлар келтириб чикаради ва функционал характердаги силжишлар 
келтириб чиваради МНС функциалари бузилади, диккат эътибор 
ѐмонлашади, харакат кординатаси бузилади. Организмни ташки
кузгатувчиларга нормал
реакцияси пасаяди. Иситаѐтган микроиклиматни семиз одамлар ва тер
безлари тугма, шаклланмаган шахслар ѐмон утказадилар. Метоболизм секин
кетиши, яъни асрсий алмашинув 10% паст холатда ва кислородга булган
эхтиѐж хам 3 марта кам булиши билан эркакларни организмига нисбатан
фарк килади. Аѐллар тана массасини камлиги сабабли атроф мухит
температурасини узгариши уларга кучлирок таъсир курсатади.Шу билан
биргаликда аѐлларда тери ости г клеткасини яхши ривожланганлиги
сабабли теплоизоляция мустахкамдир. Атроф мухит харорати ортганда тер
ажратишни бошланиши секинлашган, тер безларини секторлар фаолиятида
пасайган булиб, жинсий гармонларни таъсирида булади. Совутувчи

---

93 
температура шерситларини таъсири организмни ишлаб чикариш даражасига
тери копламлари изоляцияловчи хусусиятга боглик булади. Нокулай
микроиклимни бола тугиш функциясига нокулай таъсири туликлиги
аниклангмаган, лекин аѐлларда иш фаолияти узок иситилиш билан боглик
булганларда контрольга нисбатан хомилани асфикциясига олиб келувчи фарк
5 марта куп учрайди.