Og'ir yuk ko'tarishning suyaklarga zarari haqida

Suyak va mushaklarning tarkibi, tuzilishi va yoshga oid rivojlanishlarini BBB (bilaman, bilib oldim, bilishni xohlayman) usulida yoriting.
BBB usuli

Bilardim	Bilib oldim	Bilishni hohlardim
Skеlеt 206 dan ortiq alohida suyaklardan tashkil topgan bo`lib, bularning 85 tasi juft, 36 tasi toq suyaklardan iborat. Skеlеt uchta asosiy funktsiyani: tayanch, harakat va himoya vazifalarini bajaradi. MUSHAK Odam organizmida 600 dan ortiq muskul bo‘lib, katta yoshli odam tanasi vaznining 45–50% ni tashkil qiladi. Odamning harakatlari, mehnat faoliyati, nutqi, nafas olish harakatlari va boshqa fiziologik funksiyalari muskullarning guruh-guruh bo‘lib, reflektor harakat qilishi natijasida sodir bo‘ladi.	Yoshga qarab suyakning o`sish xususiyatini, suyaklarning g`ishtga nisbatan 30 barobar mustahkamligini, bolalarda umurtqa pog`onasini rivojlanib borishini va lordoz, kifoz, skolioz kasalliklarini. Gipodinamiyani, yosh bolalarda tayanch harakat tizimidagi o`zgarishlarni.	Chaqaloqni qachondan boshlab yurishga o'rgatish, necha oyligidan boshlab massaj qilish; og'ir yuk ko'tarishning suyaklarga zarari haqida; erkaklarda qachondan suyak o'sishi to'xtashi; Suyaklardagi mikroelementlar va shu elementlardan qaysi birini yetishmovchiligi kuzatilsa qaysi kasallik yuzaga kelishini. Har xil mushaklarni shishiradigan (fitnes zallarda beriladigan suyuqliklarning) mushaklarga ta'sirini;