|
Вопросы для самопроверки
1. К чему приводит обильный ужин перед сном?
2. Для чего нужно выполнять питьевой режим?
3. Почему нужно соблюдать технику безопасности на занятиях по физической
культуре?
4. Назовите причины травматизма.
Тестовые задания
Примерный перечень вопросов, позволяющих оценить теоретические
знания о гандболе
1. Основное значение физической культуры в воспитании детей школьно-
го возраста:
а) укрепление здоровья и содействие физическому развитию;
б) подготовка к трудовой деятельности;
в) участие в спортивных соревнованиях и выполнение спортивных разря-
дов;
г) подготовка к защите отечества.
2. Самые известные достижения гандболистов страны на международной
арене:
а) победы национальных команд на чемпионатах мира и Олимпийских
играх;
б) выход в финальную часть чемпионатов мира;
в) победы сильнейших клубов на крупных международных турнирах;
г) участие лучших игроков в символических сборных командах мира.
3. Спортивным сооружением, принципиально необходимым для органи-
зации занятий гандболом, является:
а) легкоатлетический манеж;
б) тренажерный зал;
в) игровая площадка 40*20 м на открытом воздухе или в спортивном зале;
г) игровая площадка 36*18 м или 24*12 м.
4. Гигиенические требования к занятиям гандболом, исключающие пере-
напряжение важнейших систем организма спортсменов, предполагают:
а) сбалансированное сочетание тренировочных и соревновательных
нагрузок и отдыха;
б) наличие специальной спортивной формы для занятий гандболом;
в) соблюдение чистоты в месте занятий;
г) исправность спортивного инвентаря.
5. Режим дня для спортсмена, активно занимающегося гандболом, необ-
ходим:
а) для воспитания дисциплины и формирования здорового образа жизни;
б) обеспечения оптимального для роста спортивных результатов режима
жизнедеятельности – тренировки, отдыха, правильного питания;
в) обеспечения своевременного приема пищи в перерывах между трени-
ровочными занятиями;
г) ускорения восстановительных процессов в организме после нагрузок.
6. Основная причина простудных заболеваний и травм у спортсменов, за-
нимающихся гандболом:
а) несоответствие температурных условий в месте занятий гигиеническим
требованиям;
б) недостаточная сопротивляемость организма спортсмена низким темпе-
ратурам и ослабленный непосильными физическими нагрузками иммунитет;
в) неправильные организация и методика тренировки;
г) инфекции.
7. Наиболее важный компонент системы спортивной подготовки гандбо-
листа:
а) тренировка, соревнования и восстановление;
б) цикл тренировочных занятий;
в) учебно-тренировочные сборы;
г) межигровые интервалы времени в системе тренировочных занятий.
8. Морально-волевая подготовка гандболиста позволяет воспитать:
а) волевые качества и свойства личности, необходимые в игровой дея-
тельности и в повседневной жизни;
б) нравственность и моральные принципы человеческого общежития;
в) спортивный характер;
г) смелость в игре и уважительное отношение к сопернику.
9. Основная роль самоконтроля спортсмена в процессе его занятий ганд-
болом заключается в следующем:
а) данные самоконтроля позволяют оценивать текущее состояние орга-
низма спортсмена, переносимость нагрузок и рост спортивных результатов и на
основании этого корректировать тренировочные (или соревновательные)
нагрузки;
б) это прием самовоспитания спортсмена;
в) самоконтроль позволяет следить за самочувствием до, во время и после
тренировочного занятия;
г) самоконтроль – составляющая самоорганизации спортсмена.
10. В наибольшей степени гандболисту необходимы следующие физиче-
ские качества:
а) сила и выносливость;
б) гибкость и ловкость;
в) быстрота, прыгучесть, выносливость и координация;
г) все виды физических качеств в равной мере.
11. Техника игры гандболиста в нападении включает следующие компо-
ненты:
а) передачи и броски мяча, заслоны и обманные движения;
б) подачи и атакующие удары;
в) захваты и броски соперника;
г) позиционное нападение и быстрый прорыв.
12. Техника броска гандболиста в опорном положении предполагает 3 ос-
новных варианта. Из указанных ниже вариантов для гандбола не типичен:
а) бросок с разбега со скрестным шагом;
б) бросок с разбега с приставным шагом;
в) бросок с разбега с выпадом;
г) бросок с разбега с подскоком.
13. Для техники игры гандбольного вратаря нельзя считать типичным
следующее:
а) выпады в сторону движения мяча;
б) задержание мяча в падении;
в) задержание мяча махом;
г) ловля мяча двумя руками в боковом падении.
14. Амплуа игроков, не характерные для гандбола:
а) линейные игроки, полусредние игроки;
б) вратарь и разыгрывающий;
в) полузащитник и трехчетвертной;
г) левый и правый крайние игроки.
15. Тактические игровые взаимодействия команды гандболистов в напа-
дении включают:
а) индивидуальные действия;
б) командные действия;
в) персональные действия;
г) групповые атакующие действия.
16. Наиболее активным вариантом тактических действий команды в за-
щите является:
а) «прессинг» на своей половине поля;
б) 6 + 0;
в) 5 + 1;
г) 4 + 2.
17. Правилами игры по отношению к сопернику недопустимо:
а) использовать руки и предплечья для овладения мячом;
б) «снимать» открытой рукой мяч у соперника с любой стороны;
в) вырывать или выбивать мяч у соперника;
г) блокировать соперника туловищем, даже если он не владеет мячом.
18. Стартовый состав гандбольной команды в соревнованиях:
а) 6 полевых игроков и вратарь;
б) 5 полевых игроков и вратарь;
в) 7 полевых игроков;
г) капитан, полевые игроки и вратарь.
19. Согласно правилам соревнований по гандболу свободный бросок в
игре назначается, когда:
а) мяч вышел за лицевую линию;
б) мяч всей своей окружностью пересек боковую линию, и при этом его
коснулся полевой игрок;
в) игрок нарушил правила по отношению к сопернику;
г) игрок заступил площадку вратаря своей команды.
20.
Сколько шагов может делать игрок с мячом?
а) не более одного
б) не более двух
в) не более трех
г) не более четырех
Do'stlaringiz bilan baham: |
