|
Шире круг
Когда двое связаны прочными и надежными отношениями, это
сказывается не только на этих людях. Отзывчивость и любовь
распространяются на всю нашу жизнь, как расходятся на водной глади
круги от брошенного камня. Отношения, основанные на любви,
придают нам сил больше заботиться об окружающих и сочувствовать
им.
Еще в первых исследованиях привязанности Мэри Эйнсворт
обнаружила: уже в трехлетнем возрасте дети, чья связь с матерью
прочна, способны проявлять больше эмпатии. Когда нет нужды
переживать о безопасности своих отношений с любимыми,
естественным образом высвобождаются внутренние ресурсы, которые
могут быть потрачены на других людей. Мы видим их в лучшем свете
и более склонны к продуктивному взаимодействию с ними. Чувствуя
себя любимыми и защищенными, вы становитесь добрее и терпимее.
Психологи Фил Шейвер и Марио Микулинсер в своих работах
отразили интересную особенность. Если некто вызывает чувство
агрессивного неприятия, достаточно на мгновение взять себя в руки и
вспомнить моменты, когда о вас заботились. Уровень враждебности по
отношению к непохожим на вас людям заметно упадет, пусть и
ненадолго.
Это
объясняет
буддистскую
практику
развития
сострадания – создание у себя в голове образов любви во время
медитации. Научный журналист Шарон Бегли в своей книге по
нейронауке и буддизму цитирует далай-ламу. Он упомянул как-то, что
тибетцы перед лицом опасности обычно кричат «Мама!», чтобы
успокоиться. И этот возглас действует отнюдь не хуже, чем привычные
нам более агрессивные выражения!
Любовь в паре – тепло в семье
Давно известно, что все счастливые семьи начинаются с хороших
отношений между родителями. Когда мы постоянно в напряжении и
стрессе, без конца воюем с партнером, это неизбежно сказывается на
наших отношениях с детьми. Неоспоримый факт: конфликты между
родителями наносят вред психике детей, критично снижают качество
их жизни. Если вы расстроены и тревожны, методы воспитания,
которые вы применяете к своим чадам, могут быть далеки от
педагогики. Чаще всего люди становятся более жесткими и
непоследовательными. Не это не только вопрос воспитания.
Постоянно сражаясь с партнером в несчастливых отношениях, мы
часто теряем эмоциональное равновесие. Открываться детям или чутко
настраиваться на их нужды становится все сложнее. Не присутствуя
эмоционально рядом, вы не можете заботиться и поддерживать их, не
можете направлять. «Я превратилась в вечно недовольную грымзу, –
говорит Алиса. – Наши с Фрэнком бесконечные баталии выжали из
меня все соки. У меня совсем не осталось сил на детей. Младший
недавно расплакался из-за того, что боялся идти в школу. А я на него
наорала. Чувствую себя ужасно из-за этого. Я злая как собака, а Фрэнк
просто дистанцировался ото всех. Нам необходимо со всем этим
разобраться, не только ради себя, ради всех наших близких».
Постоянные конфликты между родителями в браке часто
становятся причиной поведенческих и эмоциональных проблем,
включая депрессии, у детей. Но не только конфликты травмируют
младшее поколение. Эмоциональное разобщение между партнерами
часто приводит к отдалению одного из них от детей. Психолог из
Рочестерского университета Мелисса Стердж-Эппл утверждает, что
особенно это справедливо для отношений отцов с их отпрысками.
Когда мужчина отстраняется от супруги, он во многих случаях
начинает также закрываться от своих детей.
Если смотреть с положительной стороны, то партнерам, в
отношениях которых царит мир, легче быть хорошими родителями.
Дать детям безопасную базу и тихую гавань. Младшее поколение, в
свою очередь, легче учится справляться с эмоциями и налаживать
отношения с другими людьми. Море научных данных подтверждает,
что дети, растущие в атмосфере безопасной близости, счастливее. К
тому же они имеют более развитые социальные навыки и легче
переносят стрессы. Действительно, лучшее, что вы можете сделать для
своих детей, – построить собственные счастливые отношения. И это
вовсе не сентиментальный бред, а самый настоящий научно
доказанный факт.
С давних пор психотерапевты твердят: стать хорошими
родителями можно лишь двумя способами. Мы должны либо вырасти
в любящей и безопасной семье и иметь счастливое детство, либо
отработать со специалистами свои не такие безоблачные ранние годы.
Но, по моему опыту, есть и другие возможности. Даже те, чье детство
оставило им груз в виде эмоциональных проблем, не отработанных с
психотерапевтами, способны стать прекрасными родителями,
построив прочный и счастливый брак с партнером. И Дебора Кон из
Виргинского университета это подтверждает. Тревожные и
неуверенные в безопасности отношений женщины, выходя замуж за
чутких и способных выстраивать близкие отношения мужчин,
становятся открытыми, чуткими и любящими матерями их
совместным детям. Любовь партнера помогает им справляться с
родительскими обязанностями.
Безопасность и надежность ваших отношений с партнером
распространяется не только на ваши отношения с младшим
поколением, но и на будущие отношения ваших детей. Рэнд Конгер и
его коллеги-психологи из университета штата Айова в течение четырех
лет наблюдали 193 семьи с детьми-подростками и пришли к
следующему выводу. По тому, сколько тепла и поддержки проявляют
родители друг к другу и насколько они внимательны к детям, можно
прогнозировать поведение младшего поколения в романтических
отношениях через пять лет. Юноши и девушки из семей с чуткими и
заботливыми родителями уделяли больше внимания своим партнерам
и выстраивали более прочные и счастливые отношения, нежели их
менее обласканные сверстники. Живя с супругом в любви и согласии,
мы создаем готовый сценарий романтической связи для своих детей и
их партнеров.
Прочные отношения между супругами не только вопрос личного
удовольствия и блага. Они важны для общества в целом. Прочные
отношения подразумевают крепкие, счастливые семьи. А последние
означают лучшее общество, более отзывчивое и участливое.
Do'stlaringiz bilan baham: |
