O 'z b e k is t o n r e s p u r L ik a s L o L iy va o 'r t a m a X s u s t a 'l I m V a z ir L ig I

G im n astik a turlari
asosiy gim nastika
sport gim nastikasi
gim nastikaning y ordam chi turlari
gig ien ik gim nastika
akrobatika va badiiy 
gim nastika
davolash gim nastikasi; dars 
boshlanishidan oldingi gim nastika.
Asosiy gimnastika
saflanishlar. barcha m uskullarni o 'stirad ig an m ashqlar, 
yurish, yugurish, sakrash, irg 'itish . m uvozanat saqlash. tirm ashib chiqish va oshib 
o 'tis h kabilardan iboratdir. I-JI sinflarda g im n astik a va harakatli o 'y in la r asosiy 
o 'rin n i egallaydi. Ill sinfdan boshlab g im nastikaga akrobatika m ashqlari, tayanib 
sakrashlar, oddiy va aralash osilishlar, yengil atletika m ashqlari. harakatli o 'y in la r 
va sport o 'y in la rig a tayyorlaydigan o 'y in la rn i m ashq qilish kiritiladi.
Gigienik gimnastika.
O 'q u v ch ilarn in g jism o n iy jih atd an to 'g 'r i o 'sish la ri 
uchun kundalik ertalabki g im n astik a yoki badantarbiya katta aham iyatga ega. K ishi 
s o g 'lig 'in i m ustahkam lash, uning kun buyi charcham ay. norm al ishlash qobiliyatini 
ta 'm in la sh va unda tu rm u sh d a zarur b o 'la d ig a n m uhim gigienik k o 'n ik m a la r hosil 
q ilish - g ig ien ik gim nastikaning vazifasidir. E rtalabki gim nastika ochiq havoda 
y o k i derazasi (fortochkasi) ochib q o 'y ilg a n xonada uyqudan turish bilanoq qilinadi. 
B u g im n astik a b arch a m uskullarning ishtirok etishini k o 'z d a tutadigan bir necha 
m ash q lar v a suv protsedurasidan iborat b o ’ladi. L anjlik, ta 'sirc h a n lik . betoblik 
sezilganida, ishtahasizlik va uyqusizlik paydo b o 'lg a n id a darhol shifokorga 
m u ro jaat q ilish v a g im n astik a m ash g 'u lo tin i vaqtincha to 'x ta tish lozim . B olalarni 
h a r kuni ertalabki g im n astik a bilan sh u g 'u lla n ish g a o d atlan tirish d a o ta-o n alar va 
o 'q itu v c h ila rn in g o 'z la ri nam una k o 'rsa tish la ri aham iyatlidir.