Нуряддин казымов

Юзцня эюстяриш вермяк. Емосионал вязиййятиндя нюгсаны эюрян, 
онун варлыьыны етираф едян вя сябябини мцяййянляшдирян мцяллим башга 
психоложи цсулдан – юзцня эюстяриш вермякдян дя истифадя едя биляр. Бу 
щалда мцяллим юз гаршысында мягсяд гойур: емосионаллыьын зярярли 

---

239
тязащцрцнц щюкмян арадан галдырмалыдыр. О, мясялян, юзцня беля 
эюстяриш верир: «Мян щюкмян, наразылыьын зярярли тязащцр форма-
ларындан бири кими шаэирд данышан заман башы буламагдан, цз-эюзцнц 
туршутмаг бяласындан гуртармалыйам. 
Юз эюстяришиня щяр дяфя неъя ямял етдийи цзяриндя мцяллим нязарят 
гомалыдыр. Беля олдугда мцяллим емосионал вязиййятдяки нюгсанлары 
тезликля арадан галдыра вя ону идаря едя билир. Бурада мяшг кара эялир. 
Чцнки юзцня эюстяриш вермяк, лакин ону ахыра чатдырмамаг да 
мцмкцндцр. 
Психоложи гцввяляри мяшг етдирмяк. Юз емосионал вязиййятини идаря 
етмяйин йолларындан бири дя психоложи гцввяляри мяшг етдирмякдир. 
Адятян физики баъарыглар – йеримяк, гачмаг, дырмашмаг, цзмяк, авар 
чякмяк, хизяк сцрмяк вя с. мяшг етдирилир. Беля мяшгляр васитясиля 
адамларда дюзцмлцк, чевиклик, еластиклик, эцълцлцк кими физики 
кейфиййятляр формалашыр. Бяс психоложи гцввяляр? Елмдя исбат олунмуш-
дур ки, онлары да мяшг етдирмяк мцмкцндцр. 
Щафизяни, тяфяккцрц, диггяти, ирадяни вя диэяр психоложи просесляри 
дя, емосионаллыьын бцтцн тязащцрлярини дя мяшг йолу иля тякмилляшдир-
мяк олур. 
Психоложи хцсусиййятляри мяшг етдирмяйин бир нечя нювц вар. Педа-
гожи ишя даща йахын оланы аутоэен мяшги адланыр. Аутоэен ики латын 
сюзцндян autos (-юзцм) вя genos (мяншя) ямяля эялир. Бу, психоложи 
мцалиъя цсулудур, юзцнцмцалиъя демякдир. Аутоэен мяшги щям физики, 
щям дя психоложи гцввялярин мяшгини нязярдя тутур. Емосионаллыгда 
цзя чыхарылан нюгсанлар организмдяки эярэинликля ялагядар олдугда 
язяля вя психоложи мяшгля бу эярэинлийи арадан галдырмаг мцмкцндцр. 
Ясябляри тарыма чякилмиш шяхс, мясялян, эцман едя биляр ки, эцллц-
чичякли чямянликдя узаныб ахан чайын зцмзцмясиня гулаг асыр. Бир 
мцддят юзцнц беля бир вязиййятдя сахлайаьы баъаран шяхс хейли 
йцнэцлляшир. Бу, щям дя юзцнцтялгинин, адамын юзцнцн юзцня тясиринин 
бир формасыдыр. 
Психи гцввяляри мяшг етдирмякля диггятин йайынмасынын, тясяв-
вцрцн пяракяндялилийинин, гейри ихтийари фяаллыг щалларынын гаршысыны 
алмаг асанлашыр. Мясялян, юзцндя диггятин йайынмасыны вя йа 
тясяввцрцн пяракяндялилийини мцшащидя едян мцяллим эюрдцйц тябият 
эушяляриндян бирини, дейяк ки, Эюйэюлц, онун айыр-айры цнсцрлярини: 
эюлцн формасыны, кянарындакя мешялийи, коллуьу, гайалыьы, чямянлийи вя 
с. хяйалында ардыъыллыгла ъанландырмаьа чалышыр. Тясяввцрдя ардыъыллыг 
позулан кими о, фикри ямялиййата йенидян башлайыр; тясяввцрцн 

---

240
тамлыьына наил олунъа бу психоложи ямялиййат – мяшг тякрар олунур. Бу 
ъцр мяшг тясяввцрцн тамлыьы иля бярабяр ихтийари диггяти, ирадяни дя 
инкишаф етдирир. 
Демяли, Милли педагоэикайа эюря, организмин вя йа психиканын 
щяр щансы гцввясини дюня-дюня истянилян вязиййятя салмагла бу вязиййятя 
алышмаг просеси аутоэен мяшгидир. 
Беляликля, мцяллимин юз емосионал вязиййятиндяки нюгсанларыны эюря 
билмяси, етираф етмяси вя арадан галдырмаг цчцн мцвафиг цсуллардан 
истифадя етмяси педагожи ишин сямярясини артырыр. 
XII ясрдя йашайыб йаратмыш Азярбайъанын эюркямли мцтяфяккири 
вя шаири Яфсяляддин Хагани Ширвани юзцнц дярк етмяйин ящямиййятини 
ачмаьа чалышараг йазырды: 
«Юзцнцн неъялийини билмяйян кяс 
Сянятдя йцксяля билмяз».