Nukus davlat pedagogika inistituti jismoniy madanyat 1 kurs talabasi

siltanish. Boshning holati katta ahamiyatga ega: chap (o‘ng)ga va

orqaga burilishlarda bosh tana bilan to‘g‘ri holatni saqlab qoladi;

360° ga va undan ko‘proq burilishlarda bosh tanadan biroz orqada

qoladi, keyin tezda yelkani oshib o‘tib buriladi. Q oilar harakati bu-

rilishga va muvozanatni saqlashga imkon beradi. Chap (o‘ng) ga va orqaga burilishlarda qo‘llar yonda, yuqorida, belda bo‘lishi mum-

kin, ancha murakkab burilishlarda esa ular aylanma harakatlanishga

yordam beradi.

Ikki oyoqda turish holatida burilishlar o‘ng (chap) ga va orqaga

bajariladi; ko‘ndalang turishdan, ko‘ndalang turish, uzunasiga tur-

ishdan oyoqlami krest qilib turishga va aksincha.

Bir oyoqda turish holatida burilishlar oldinga yoki orqaga, bukil-