Нукус 2015 Қорақалпоғистон республикаси халқ таълими вазирлиги к. Убайдуллаев номидаги Республика педагог

Билингки Курраи заминда ЯХШИЛИК ҳаммага етади. 
Бу машқ йиғилган аламзадалик булутларини ҳайдаб юборишга ёр-
дам беради. Баъзиларга машқни бажариш қийиндек туюлади. Ҳар 
сафар машқни бажараётганда турли одамлар қиёфасини гавдалан-
тириш мумкин. Машқни ҳар куни бир ой давомида бажаринг руҳий 
Руҳий тарангликдан халос 
бўлиш учун машқлар

---

__
Таълим муассасаларида суициднинг психопрофилактик чора-тадбирларини ташкил этиш
58
саломатлигингизни емираётган аламзадаликдан қутилганингизга амин 
бўласиз ва бу 
ҲАЁТ НАҚАДАР ГЎЗАЛ, ЯШАШ ЭСА ТОТЛИЛИГИНИ 
ТУШУНАСИЗ.
Луиза Хей сўзлари
2 - машғулот “Ҳаёт қувончлари” даври 
Цикл 5 та машғулотдан иборат:
1. 
машғулот “Бизнинг ҳис - туйғуларимиз”
2. 
машғулот “Аламзадаликнинг давоси” 
3. 
машғулот “Айбдорлик ҳисси”
4. 
машғулот “Агрессия ва аутоагрессия”
5. 
машғулот “Ҳаёт қувончлари”
Машғулотлар ўсмир ёшдаги болаларда агрессивликни (Басс – Дар-
ки усули) баҳолаш натижаларига кўра “аламзадалик”, “айибдорлик 
ҳисси” кўрсаткичлари юқори ва социометрик текшириш хулосаларига 
кўра жамиятда мосланувчанлиги қийин бўлган ўсмирларда ўтиш учун 
мўлжалланган.
Суицид назариясига асосланиб, айнан шу ўсмирлар намойишкорона 
эмас, балки амалда ўз-ўзини ўлдира оладиганларнинг катта қисмини 
ташкил этади. Бу гуруҳга оддий, фанларни яхши ўзлаштиридиган, 
хулқ-атворида муаммолари йўқ ўсмирлар киради.
Олдимга қўйган асосий мақсад бу машғулотларни олиб бориш жараё-
нида болаларга шундай шароит яратиб бериш-ки, бола ҳаёт қийинчи-
ликларига рўбаро бўлганда ҳеч иккиланмай руҳшуносга ишонч билан 
мурожаат қила олсин. Бундай болаларни фаолиятга жалб қилиш, 
тенгдошлари орасида ўзи ҳақида, ҳис-туйғулари, кечинмалари, муам-
молари ҳақида бемалол гапира олишни, уларни ҳал қилиш усулларини 
топишни ўргатиш, уни эшитишлари ва тушунишларини таъминлаш 
машғулотларнинг асосий вазифалари.