Nazorat savollari Engil atletika turlari necha bo’limdan iborat?

Nazorat savollari

1. Engil atletika turlari necha bo’limdan iborat?

1. Yengil atletika — sportning eng ommaviy turlaridan biri. Turli masofalarga yugurish, sportcha yurish, sakrash (balandlikka, uzunlikka, uch hatlab, langarcho‘p bilan), uloqtirish (nayza, lappak, bosqon), yadro irg‘itish, ko‘pkurash (o‘nkurash, yettikurash) mashqlarini o‘z ichiga oladi. Yengil atletikada 50 dan ziyod mashq bor, ulardan 49 tasi Olimpiada o‘yinlari dasturiga kiritilgan (2000 yilgi Sidney olimpiadasida erkaklar Yengil atletikaning 22, ayollar 20 turida musobaqalashishdi). Bundan tashqari, Yengil atletika zamonaviy beshkurash va triatlon sport turlarining bir mashqini tashkil etadi,

2. Qisqa masofaga yugurishda qaysi jismoniy sifatlar rivojlanadi.?

400 m ga yuguruvchilarda chidamlilikni rivojlantirishning boshqalardan farqi juda katta. Bu masofaga yugurishda kislorod iste`mol qilish chegarasiga etgan bo’lsa ham unga bo’lgan talab qondirilmasdan, juda katta tezlikda o’tadi. SHuning uchun 400 m ga yuguruvchilar qanday qiyinchiliklarni enga olishlari kerakligi tushunarlidir. Ularning chidamliligi dastlab takror yugurishlar vositasida rivojlantiriladi (masalan, 3-5 marta 200 m masofaga mumkin qadar yuqori tezlik bilan yuguriladi). Lekin keyinchalik 300-450 masofaga mumkin qadar katta tezlikda takror yugurishlar, shuningdek, 300-400 m ga bir marta shu kungi eng tez natija bilan yugurish chidamlilikni rivojlantirishning asosiy vositasi bo’lib qoladi

3. 
   Qisqa masofaga yugurishda masofa o’lchamlari.?
   

maksimal intensivlikda qisqa vaqt davomiyligida ish bajarish bilan tavsiflanadi. Qisqa masofalarga yugurishda 60, 100, 200 va 400 metr masofalar belgilanadi.

3. 
   Qisqa masofa yugurishda start buyruqlari nechta boiadi?
   

Yuguruvchining  vazifasi  —  m um kin  qadar tezroq  shu  tezlikni 
olish  va  imkon  qadar  uni  uzoqroq  saqlab  qolishdir.  Sprinterlik 
yugurishda tezlik  shakllanishining  fiziologik  asoslanishi  mavjud. 
Har  xil  m alakaga  ega  va  turli  yoshdagi  yuguruvchilar  yugu- 
rishning  1-sekundida  o‘zining  m aksimum  tezligiga  nisbatan  55% 
ga,  2-sekundda  —  76%  ga,  3-sekundda  —  91%  ga,  4-sekundda
—  95%  ga,  5-sekundda  —  99%  ga,  6-sekundda  —  100%  ga  eri- 
shadilar.  Keyin  8-sekundgacha  tezlikni  saqlab  qolish  amalga  os­
hiriladi.

3. 
   Qisqa masofaga yugurishda sportchilar qaysi startdan foydalanishadi? Yugurish qatnashchilari start olishlari kerak bo`lgan yo`lkalar (yoki umumiy yo`lka bilan yugurganda startdagi hisobi ichki qirg’oqdan boshlanadigan joylar) qoidaga ko`ra, kitobyat tomonidan oldindan o`tkaziladigan qur`a tashlash yo`li bilan aniqlanadi. Bu holda ishtirokchilarning bayonnomada ko`rsatilgan joylashish tartibi qur`a tashlash natijalariga mos kelishi kerak .Agar ishtirokchilar soni yugurish yo`lkalari sonidan kam bo`lsa, unda shu zarur miqdordagi yo`lkalar uchungina qur`a tashlanadi. (birinchi va oxirgi yo`lkalar egallanmaydi). Oldindan qur`a tashlash o`tkazilganda bir yoki bir necha ishtirokchi mosobaqaga kelmasa, start oluvchilar bayonnomaga muvofiq ravishda (joy almashmay) yo`lkalarni egallaydilar.