Науки и высшего

Совершенствование обманных движений

1. 
   Показ готовности к передаче мяча вправо – передача влево. То же – наоборот.
   
2. 
   Показ готовности к броску из состояния «натиск – передача».
   
3. 
   Передача мяча согнутой рукой сверху, а затем – из-за головы, из-за спины и т. п.
   
4. 
   Показ готовности к отходу влево – одношаговый отход вправо. То же – наоборот. Имитация различных обманных движений сначала без мяча, потом с мячом;
   

показ готовности передачи вправо или влево – передача в противополож- ную сторону;
показ готовности к передаче – бросок;
показ готовности к ведению мяча – передача; показ готовности к броску – отход на ведение; показ готовности к броску – передача в линию или в сторону.

5. 
   После ведения мяча игрок показывает замах на передачу мяча в одну сторону, а выполняет – в противоположную.
   
6. 
   В прыжке – показ готовности к броску партнеру по команде – тому, кто бежит сзади, линейному.
   

Совершенствование бросков из состояния нажима

1. 
   Ведение мяча на протяжении 8-10 м, передача игроку, стоящему впере- ди, согнутой рукой сверху, ловля обратно переданного мяча, бросок согнутой рукой сверху.
   
2. 
   Броски по воротам с места из разных точек площадки с 8-9-метрового расстояния.
   
3. 
   Ловля мяча двумя руками, поворот корпуса слева направо, бросок со- гнутой рукой.
   
4. 
   Бросок согнутой рукой на дальность, рывок вперед на 15-20 м.
   
5. 
   Ловля мяча двумя руками, финт вправо, уход влево, бросок.
   
6. 
   Ведение мяча, бросок при активном противодействии защитника со- перника.
   
7. 
   Выполнение семиметрового штрафного броска согнутой рукой сверху. Попеременные броски во все углы ворот.
   
8. 
   Выполнение девятиметрового свободного броска сначала без «стенки», а затем через «стенку» защитников. Задача – найти слабое место в «стенке» на уровне плеч или рук игроков. Позже бросок выполняется с наклоном влево и с наклоном вправо, сначала без приземления, потом с приземлением.
   
9. 
   После ведения показ финта на передачу, а после одношагового или двухшагового финта – бросок любым способом.