Почему нужно соблюдать технику безопасности на занятиях по физической культуре?
Назовите причины травматизма.
Тестовые задания
Примерный перечень вопросов, позволяющих оценить теоретические знания о гандболе
Основное значение физической культуры в воспитании детей школьно- го возраста:
а) укрепление здоровья и содействие физическому развитию; б) подготовка к трудовой деятельности;
в) участие в спортивных соревнованиях и выполнение спортивных разря-
дов;
г) подготовка к защите отечества.
Самые известные достижения гандболистов страны на международной арене:
а) победы национальных команд на чемпионатах мира и Олимпийских играх;
б) выход в финальную часть чемпионатов мира;
в) победы сильнейших клубов на крупных международных турнирах; г) участие лучших игроков в символических сборных командах мира.
Спортивным сооружением, принципиально необходимым для органи- зации занятий гандболом, является:
а) легкоатлетический манеж; б) тренажерный зал;
в) игровая площадка 40*20 м на открытом воздухе или в спортивном зале; г) игровая площадка 36*18 м или 24*12 м.
Гигиенические требования к занятиям гандболом, исключающие пере- напряжение важнейших систем организма спортсменов, предполагают:
а) сбалансированное сочетание тренировочных и соревновательных нагрузок и отдыха;
б) наличие специальной спортивной формы для занятий гандболом; в) соблюдение чистоты в месте занятий;
г) исправность спортивного инвентаря.
Режим дня для спортсмена, активно занимающегося гандболом, необ- ходим:
а) для воспитания дисциплины и формирования здорового образа жизни; б) обеспечения оптимального для роста спортивных результатов режима
жизнедеятельности – тренировки, отдыха, правильного питания;
в) обеспечения своевременного приема пищи в перерывах между трени- ровочными занятиями;
г) ускорения восстановительных процессов в организме после нагрузок.
Основная причина простудных заболеваний и травм у спортсменов, за- нимающихся гандболом:
а) несоответствие температурных условий в месте занятий гигиеническим требованиям;
б) недостаточная сопротивляемость организма спортсмена низким темпе- ратурам и ослабленный непосильными физическими нагрузками иммунитет;
в) неправильные организация и методика тренировки; г) инфекции.
Наиболее важный компонент системы спортивной подготовки гандбо- листа:
а) тренировка, соревнования и восстановление; б) цикл тренировочных занятий;
в) учебно-тренировочные сборы;
г) межигровые интервалы времени в системе тренировочных занятий.
Морально-волевая подготовка гандболиста позволяет воспитать:
а) волевые качества и свойства личности, необходимые в игровой дея- тельности и в повседневной жизни;
б) нравственность и моральные принципы человеческого общежития; в) спортивный характер;
г) смелость в игре и уважительное отношение к сопернику.
Основная роль самоконтроля спортсмена в процессе его занятий ганд- болом заключается в следующем:
а) данные самоконтроля позволяют оценивать текущее состояние орга- низма спортсмена, переносимость нагрузок и рост спортивных результатов и на основании этого корректировать тренировочные (или соревновательные) нагрузки;
б) это прием самовоспитания спортсмена;
в) самоконтроль позволяет следить за самочувствием до, во время и после тренировочного занятия;
г) самоконтроль – составляющая самоорганизации спортсмена.
В наибольшей степени гандболисту необходимы следующие физиче- ские качества:
а) сила и выносливость; б) гибкость и ловкость;
в) быстрота, прыгучесть, выносливость и координация; г) все виды физических качеств в равной мере.
Техника игры гандболиста в нападении включает следующие компо- ненты:
а) передачи и броски мяча, заслоны и обманные движения; б) подачи и атакующие удары;
в) захваты и броски соперника;
г) позиционное нападение и быстрый прорыв.
Техника броска гандболиста в опорном положении предполагает 3 ос- новных варианта. Из указанных ниже вариантов для гандбола не типичен:
а) бросок с разбега со скрестным шагом; б) бросок с разбега с приставным шагом; в) бросок с разбега с выпадом;
г) бросок с разбега с подскоком.
Для техники игры гандбольного вратаря нельзя считать типичным следующее:
а) выпады в сторону движения мяча; б) задержание мяча в падении;
в) задержание мяча махом;
г) ловля мяча двумя руками в боковом падении.
Амплуа игроков, не характерные для гандбола: а) линейные игроки, полусредние игроки;
б) вратарь и разыгрывающий;
в) полузащитник и трехчетвертной; г) левый и правый крайние игроки.
Тактические игровые взаимодействия команды гандболистов в напа- дении включают:
а) индивидуальные действия; б) командные действия;
в) персональные действия;
г) групповые атакующие действия.
Наиболее активным вариантом тактических действий команды в за- щите является:
а) «прессинг» на своей половине поля;
б) 6 + 0;
в) 5 + 1;
г) 4 + 2.
Правилами игры по отношению к сопернику недопустимо: а) использовать руки и предплечья для овладения мячом;
б) «снимать» открытой рукой мяч у соперника с любой стороны; в) вырывать или выбивать мяч у соперника;
г) блокировать соперника туловищем, даже если он не владеет мячом.
Стартовый состав гандбольной команды в соревнованиях: а) 6 полевых игроков и вратарь;
б) 5 полевых игроков и вратарь; в) 7 полевых игроков;
г) капитан, полевые игроки и вратарь.
Согласно правилам соревнований по гандболу свободный бросок в игре назначается, когда:
а) мяч вышел за лицевую линию;
б) мяч всей своей окружностью пересек боковую линию, и при этом его коснулся полевой игрок;
в) игрок нарушил правила по отношению к сопернику; г) игрок заступил площадку вратаря своей команды.
Сколько шагов может делать игрок с мячом?
а) не более одного б) не более двух в) не более трех
г) не более четырех
