|
ЗАНЯТИЕ 7
41. Запоминание цифровой информации
Метод ассоциативного списка и метод наводящих ассоциаций
наиболее сложные в курсе. Но без умения быстро переводить в образы
незнакомые слова и числовые сведения невозможно запоминать
телефонные номера, адреса, разнообразные коды и шифры, номера
автомобилей,
числовые
и
смешанные
таблицы,
физические,
математические и другие постоянные величины. Очень много названий,
фамилий и чисел встречается в текстовом материале. Поэтому важно
научиться не только запоминать названия и числа, но и запоминать их
достаточно быстро и в большом объеме.
Объем запоминаемой информации
- это количество сведений, которое
человек может запомнить за один раз, без перерыва. Это очень важная
характеристика в мнемотехнике. Если вы не умеете запоминать большой
объем сведений, ваши мнемонические умения не будут выходить за рамки
«фокусов» с памятью. Реальная информация, которая встречается в жизни
и в учебниках, требует от вас способности образовывать сотни ассоциаций.
Характеристика
«Объем запоминания»
зависит от натренированности
внимания и, в частности, от его устойчивости. Очень важны
помехоустойчивость и низкая утомляемость. Способность длительное
время концентрироваться (при этом без усталости и утомления) называется
в психологии
постпроизвольным вниманием.
В начале тренировок человек
испытывает значительные трудности при запоминании. Внимание
сопротивляется. Очень трудно длительное время выполнять операции по
запоминанию и припоминанию. Однако если пересилить себя и заставить
мозг запоминать все большие и большие объемы сведений, внимание
сдается и переключается в новый режим работы, который и называется в
психологии постпроизвольным вниманием. В этом состоянии внимание
удерживается легко и снижается ваша чувствительность к внешним
раздражителям (повышается помехоустойчивость). Вы становитесь
способными длительное время сосредоточенно выполнять самую
неинтересную работу (каковой, например, является запоминание чисел). И
самое главное в постпроизвольном внимании - это полное отсутствие
утомляемости. Как будто мозг включает резервы. Вы даже начнете
испытывать удовольствие от процессов запоминания и припоминания.
Время в этом состоянии течет очень быстро. Три часа занятий могут
показаться всего одним часом. Состояние постпроизвольного внимания
сохраняется некоторое время и после выполнения упражнений. Такой
устойчивости внимания можно добиться только путем выполнения
упражнений с постоянно увеличивающимся объемом запоминаемых
сведений.
Другие важные характеристики - это
скорость запоминания
и
скорость припоминания.
Действительно, если скорость запоминания у вас
очень низкая, то запоминание превратится в мучение и запомнить большой
объем информации в этом случае не представляется возможным. На
занятиях
важна
и
скорость
припоминания.
Когда
обучающийся
«выдавливает» из себя запомнившиеся сведения, время занятий проходит
вхолостую и упражнения не успевают отрабатываться.
Цель
упражнений
данного
занятия
-
еще
раз
отработать
фиксированные коды двузначных чисел, увеличить («через не могу») объем
запоминаемых
сведений,
стимулировать
скорость
запоминания
и
припоминания. И в конечном итоге - подготовить обучающихся на курсах
мнемотехники к запоминанию информации, реально встречающейся в
жизни и в учебном процессе.
На следующих занятиях вы будете запоминать в большом количестве
телефонные номера, блоки информации о людях, иностранные слова,
японскую азбуку, энциклопедические сведения с содержанием точной
информации, тексты с терминологией, фамилиями и числами. Вы узнаете,
как запоминать смешанные и числовые таблицы, физические и
математические
постоянные,
как
подготовиться
к
экзамену
по
вопросникам. Упражнения будут сложными и объемными. Поэтому
тщательно выполняйте упражнения, основная цель которых - сформировать
у вас устойчивое внимание, расширить объем и скорость запоминания.
Упражнения на запоминание под порядковыми номерами (от 1 до
100).
Основная цель - довести до автоматического уровня кодирование в
образы двузначных чисел. На основе кодов двузначных чисел вы будете
запоминать быстро практически любые сведения с содержанием числовой
информации. В упражнениях этого типа на одни и те же порядковые
номера (это всегда одинаковые образы) можно запоминать разные
сведения: слова, числа, буквосочетания. Новая информация стирает с
порядковых номеров предыдущие сведения. Другими словами, эти
упражнения не предназначены для долговременного запоминания. Здесь
важен именно сам процесс запоминания и припоминания.
Вы можете использовать запоминание под порядковыми номерами для
демонстрации «фокусов» с феноменальной памятью. Обычно окружающих
удивляет способность человека запомнить 100 чисел, да еще и
воспроизвести их выборочно, под номерами. Разумеется, секрет этих
«фокусов» в том, что вы действительно запоминаете. Правда, с помощью
образов.
В упражнениях на запоминание в алфавитном порядке
вы отработаете
образные коды букв алфавита, еще раз закрепите метод АС100, технику
запоминания на разные части образа. Эти упражнения подготавливают вас
к запоминанию телефонных номеров в последовательности и в алфавитном
порядке.
Упражнения на запоминание последовательности чисел приемом
возврата
закрепляют в вашей памяти метод АС-100, наглядно показывают
важность операции «Видоизменение образов», учат надежно запоминать
разные сведения приемом возврата (без предварительной подготовки
опорных образов). Прием возврата применяется для
изоляции образных
кодов
при запоминании точной информации в отрывках текстового
материала.
Упражнения на запоминание чисел с использованием опорных образов
направлены на преодоление психологического барьера в скорости
припоминания.
Такой
способ
запоминания
очень
надежный,
и
обучающиеся
получают
возможность
несколько
расслабиться
и
сосредоточиться на темпе припоминания. При выполнении аналогичных
упражнений в памяти закрепляются системы опорных образов. В
дальнейшем они могут быть использованы для долговременного
запоминания блоков информации. При тренировке на программе «Мастер
запоминания» в первую очередь отрабатывайте запоминание на систему
опорных образов.
Do'stlaringiz bilan baham: |
