Министерство высшего и среднего специального народного образования республики узбекистан

Запаздывающая трансформация кумулятивного эффекта тренировочных нагрузок.
При запаздывающей трансформации ход приспособителъных изменений в различных 
органах и системах организма как бы отстаёт от динамики тренировочных нагрузок, поэтому 
для достижения соразмерного подъёма функциональных возможностей необходимы 
систематические перепады нагрузки. Внешне запаздывающую трансформацию можно 
наблюдать, вчастности, при сопоставлении динамики недельных объёмов нагрузки и динамики 
спортивных результатов. 
«Зарядка» как форма занятий в физическом воспитании
- 
Обязательный элемент режима 
для школьника (с 1,5-2 лет) - утренняя зарядка. Зарядка является одной из основных форм 
физического воспитания. Она состоит из простых гимнастических и других упражнений, 
соответствующих постепенной активизации физиологических функций организма. 
Звено
- 
составная часть какого-нибудь последовательного ряда, событий, мысли, цепи. 
Здоровье
- 
состояние организма, полноценное б иол о гич ее кое, уравновешенное 
психически, высокая работоспособность всех систем и органов, способность решать социально 
значимые задачи. 
И 
Игровой метод
в занятияхфизической культурой и спортом. Игровой метод в силу всех 
присущих ему особенностей используется в процессе физического воспитания не столько для 
начального обучения движениям или избирательному воздействию на отдельные способности, 
сколько для комплексного совершенствования двигательной деятельности в усложнённых 
условиях. 
Идеомоторные, аутогенные явления, их использование в физическом воспитании
. В 
процессе формирования двигательных навыков большое значение имеют илеомоторные 
явления, которые включают в себя мысленное воспроизведение движений с установкой 
исправить или усовершенствовать те или иные моменты действий, прежде, чем они будут 
реально выполнены. Аутогенными способы расслабления, релаксация, восстановления.