Mind to Matter: The Astonishing Science of How Your Brain Creates Material Reality pdfdrive com

participate in those fields. Our change of mind has produced a new material
reality, one that supports our health and spiritual transformation.
PUTTING THESE IDEAS INTO PRACTICE
Activities to practice this week:
Practice EcoMeditation for at least 10 minutes each morning and evening.
Foster positive emotional contagion by deliberately connecting with other
people.
Spend at least 10 minutes with your spouse at the beginning and end of
each work day.
Talk about the things your spouse wants to discuss and practice
summarizing what they tell you.
When you’re in a store, look the people helping you in the eye.
Practice smiling at other people to foster positive emotional connections.
In your journal, note any petty annoyances that trigger you.
The Extended Play version of this chapter includes:

---

The Extended Play version of this chapter includes:
Audio interview with psychiatrist Eric Leskowitz, M.D.
The seven steps of EcoMeditation
Emotional contagion videos
Additional case histories and references
To access the Extended Play version, visit: 
MindToMatter.club/Chapter3

---

CHAPTER 4
H
OW
 E
NERGY
 R
EGULATES
 DNA
AND THE
 C
ELLS OF
 O
UR
 B
ODIES
You are not the same person you were a second ago, let alone yesterday. Your
body is replacing cells and rejuvenating its systems at a frantic pace.
Your body contains some 37 trillion cells (Bianconi et al., 2013). That’s a
much bigger number than the count of galaxies in the known universe. Old cells
are dying and new ones replacing them all the time. Each second, over 810,000
cells are being replaced.
Your body produces one trillion new red blood cells per day (Wahlestedt et
al., 2017). That’s a big number; with all its zeros it can be expressed as
1,000,000,000,000.