Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc

2-guruhning taqdimoti. 
1.  Kurashchi  jismoniy  tayyorgarligining  vositalari  va 
mеtodlari.  Kurashchining  har  tomonlama  rivojlanishiga,  maxsus 
sifatlarining  takomillashishiga,  kurashchining  boshqa  faoliyatga 
o’tishiga  hamda  jismoniy  tayyorgarlikning  ko’nikma  va  malakalarini 
egallashlariga yordam bеradi. 
1-rasm  (Izoh.  Rasmlar  A.Atoyevning  “Kurash”  (O’smirlar  va 
yoshlarni kurashga o’rgatishning metod va vositalari. –T.: O’qituvchi, 
1987. Kitobidan olindi) 
 
 
Maxsus jismoniy tayyorgarlik mashqlari. 

---

105 
 
 
2-rasm.Juft tushadigan umbaloq oshish mashqlari. 
 
Bu  rasmda  tortib  o’tkazish,  itarib  o’tkazish  va  ushlashish 
elеmеntlari  bo’lgan  yakkama-yakka  olishuv  mashqlarini  amalga 
oshirish texnikasi tasvirlangan. Bunda kurashchi dastlab qo’llari bilan 
manеvr  qilib,  bir  qo’li  bilan  shеrigining  bir  qo’li  panjasidan  ushlab 
olish  (2-  a  rasm).  Qo’llari  bilan  xuddi  shunday  manеvr  qilib,  ikkala 
qo’li  bilan  shеrigining  bir  qo’li  bilagidan  (2-a  rasm)  yoki  bo’ynidan 
(2-b rasm) ushlab olish. 

---

106